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孕婦便秘能喝蜂蜜水嗎

寄瑤氏

1.7萬熱度 A⁺ A^-

孕婦便秘的時候要注意飲食，不宜吃一些加重便秘的食物，蜂蜜水是排毒美顏的常見飲品，也有一定的潤腸之效，那孕婦便秘能喝蜂蜜水嗎？

能喝。

孕婦便秘時喝蜂蜜水可以潤腸道，改善便秘症狀，而且蜂蜜營養豐富，適量飲用可為機體補充營養，但是想要透過喝蜂蜜水來改善便秘的孕婦要注意飲用量，不宜過多。

孕婦便秘喝蜂蜜水有什麼好處

蜂蜜有潤滑腸道的作用，喝蜂蜜水可促進新陳代謝，孕婦便秘時喝蜂蜜水，可加速機體的新陳代謝，潤滑腸道，從而有效預防便秘及痔瘡出血，蜂蜜水可排毒養顏，營養豐富，孕婦堅持適量飲用，可改善肌膚氣色，也為機體補充營養。

蜂蜜水飲用不宜過多，一天喝一到兩杯即可，不宜空腹飲用，宜在飯後1小時飲用，空腹飲用易刺激孕婦腸胃產生胃酸，刺激胃粘膜，對腸胃不利。

蜂蜜水不宜太濃，一杯蜂蜜水放1勺蜂蜜即可，用45℃的溫水沖泡。蜂蜜中果糖含量豐富，若是長期飲用濃度過高的蜂蜜水，易引起孕婦肥胖，嚴重還會誘發妊娠糖尿病；因此喝濃度適宜的蜂蜜水才可有效通便。

蜂王漿，棗花蜜，益母草蜜是不宜飲用的蜂蜜；棗花蜜會加重便秘，益母草蜜易動孕婦胎氣，蜂王漿則易刺激孕婦子宮收縮，干擾胎兒的發育，所以孕婦便秘時不宜喝這幾種蜂蜜泡的水。

釋出於 2022-09-11