中風是什麼病 如何預防中風

中風是什麼病

中風,急性腦血管病總稱,根據分類可分為兩類,一類是高血壓引發的腦血管破裂,稱為出血性中風,如腦出血等,另一類是因腦動脈硬化引發的中風,稱為缺血性中風,如腦栓塞等。

如何預防中風

1、控制高血壓

控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降血壓藥物,最好每日監測,特別是在調整降壓藥物階段,以保持血壓穩定。要保持情緒平穩,少做或不做易引起情緒激動的事。飲食須清淡有節制,戒菸酒,保持大便通暢;適量運動,如散步、打太極拳等。

2、防治動脈硬化

防治動脈粥樣硬化,關鍵在於防治高脂血症和肥胖。養成健康的飲食習慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等,適量運動增加熱量消耗,服用降血脂藥物。

3、控制糖尿病

遵醫囑服用降糖藥,定期測血糖,積極預防和治療糖尿病併發症。合理飲食是治療糖尿病的基本方法,可在醫生的指導下,根據標準體重、工作性質與日常生活習慣,計算每日所需的總熱量,然後換算成食譜。每餐要定時定量,限制吃糖,禁酒,多吃豆類食品和纖維素含量多的食品如糙米、粗麵、海帶、海藻等。適量運動,運動療法與飲食、藥物治療密切配合。

中風後吃什麼好

1、辣椒

辣味可以促進人體的血液迴圈,帶出一些血管裡面的髒東西。據相關科研機構的研究發現,辣椒素可以有效的增強血管的擴張,降低高血壓的發生率。對於中風有一定的幫助,但是本身如果有其他一些疾病,還是不建議吃太多的辣椒的。

2、黑木耳

因為老人大多數是由於血管堵塞引起的中風。黑木耳是有效預防和治療血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖體能分解腫瘤,所以能提高人的免疫力,具有很好的抗癌作用。而這種多糖體也具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用,所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成,預防腦血管疾病發生。

3、芹菜

研究證明也是如此,根據相關科研機構的取樣研究發現,芹菜中含有大量的葉酸,可以有效的轉化為無害的分子,這些分子可以大大降低防中風的機率。