飛月柯一
肉類食品
孕婦便秘時要少吃肉類食物，特別是動物性高蛋白肉類食物，這類食物的分解較慢，積存在腸胃內會讓腸胃蠕動緩慢，甚至會在胃中腐敗變質，因此要少吃，適量進食。
辛辣食物
胡椒，芥末，生薑，陳皮等香辛調料，辣椒，火鍋，麻辣燙等辛辣刺激食物要少吃或不吃，避免引起腸胃炎，刺激孕婦腸胃，加重便秘.
熱性水果
孕婦便秘的食物要多吃通便潤腸的水果蔬菜，但是卻不宜吃熱性水果，孕婦便秘吃熱性水果，會加重上火便秘，桃子，石榴，橘子，榴蓮等熱性水果性熱，食用過多會加重便秘；柿子收斂作用強，也有加重便秘的可能。
精加工食物
孕婦便秘時要少吃精細食物，這些精加工食物在製作過程中已喪失了大量的天然纖維，消化吸收時間較長，而孕婦便秘之時腸胃蠕動本就緩慢，再過多的吃細糧，只會加重便秘。
水分含量少的食物
孕婦便秘要少吃水分含量少的食品，如餅乾，麵包，糖果，蛋糕等食物，這類食物熱量高，水分含量少，便秘之時食用，很難消化吸收，會加重腸胃負擔，因此建議孕婦便秘時少吃。
奶製品
孕婦便秘的時候少喝奶製品，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內透過緩慢，故會對消化功能產生不良影響，導致便秘是常見的症狀，因此要少吃。
