嘉許郎
多吃粗纖維食物
其實孕婦之所以會有便血的情況發生，與長時間的便秘有著很大的關係，只要把便秘問題解決了便血的情況自然也就消失了。建議在懷孕期間應該多吃些纖維素多的食物，這些食物可以促進腸蠕動，從而有效的解決便秘以及便血等問題。
粗纖維食物：如黃豆、紅豆、綠豆、芹菜、竹筍、桃子、黑棗等蔬果；全穀類及其製品，如燕麥、玉米、糙米、全麥麵包；蔬菜類，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等。
多做提肛運動
孕婦要注意經常進行提肛運動的鍛鍊，這對便血具有很好的預防作。尤其是一些長時間臥床休息的孕婦，只有多進行提肛運動才可以促進肛門部位的血液迴圈，以此來預防痔瘡。而痔瘡是導致便血的原因之一，沒有了痔瘡自然也就沒有便血了。
適當運動
孕婦便血這種情況多考慮痔瘡引起的，一般懷孕後容易便秘從而引發痔瘡，建議在保證安全的前提下，應儘可能多做些不太劇烈的運動。運動專案可選擇散步、瑜伽等。適度的體育活動能幫助孕婦順利排便，防止便秘。
食療緩解
蜂蜜麻油飲
原料：蜂蜜50克，麻油25克，開水約1000克。
做法：將蜂蜜放入碗內，用竹筷不停地攪拌，使其起泡，攪至蜂蜜泡濃密時，邊攪動邊將麻油緩緩滲入，攪拌均勻。在蜂蜜、麻油攪勻後，將溫開水約100克（開水晾至約60℃），徐徐加入，再攪勻，攪至溫水、麻油、蜂蜜成混合液狀，即可服用。
功效：蜂蜜滋陰潤腸，麻油潤腸通便，對於便秘和便血者，效果立竿見影，可最快排便。適用於津虧便秘，熱結便秘，習慣性便秘。
核桃仁粥
原料：核桃仁20克，粳米50克。
做法：核桃仁洗淨，研末。將粳米洗淨，放入鍋中，加水用大火煮沸，改小火慢熬成粥。慢慢撒入核桃粉，攪拌均勻即可食用。每日1次。
功效：核桃內含有豐富的核桃油，還有大量的粗纖維。核桃油能軟化大便，潤滑腸道。粗纖維能吸水膨脹，刺激腸道運動，從而達到治療便秘和便血的效果。
冰糖燉香蕉
原料：香蕉2只，冰糖適量。
做法：香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每日2次，連服3日。
功效：香蕉易消化，可促進腸胃蠕動，潤腸通便，適宜於便血者食用。
定時排便
可在晨起或早餐後，無論是否有便意，都按時去廁所，長期這樣就會使大腦形成反射養成按時大便的習慣。孕媽媽若是能夠養成這樣每天都按時大便的習慣，就可以慢慢解決便秘和便血的狀況。
