鑫鵬氏
山竹和油桃能一起吃嗎
能一起吃。
油桃中含有蛋白質、維生素C、果膠、有機酸、膳食纖維及磷、鈣、鐵、鎂等礦物元素，營養豐富；山竹酸甜多汁，富含膳食纖維、糖類、維生素C、維生素E、維生素A及磷、鉀、鋅、硒等礦物質，有較高的營養價值，兩者搭配食用，不僅能為人體補充多種營養，還有生津潤燥、潤腸通便、美容養顏等功效。
山竹的軟核可以吃嗎
不建議吃。
山竹核主要含膳食纖維、碳水化合物等成分，沒有毒性，雖然可以食用，但是較難消化，因此不建議吃山竹核，如果不小心將山竹核吞下，可以多喝水，或者適量食用香蕉、蜂蜜等潤腸食物，促進腸胃蠕動，使山竹核更易排出。
山竹一天最多吃幾個
1~3個為宜。
山竹營養豐富，含有大量的膳食纖維、糖類、維生素、礦物質等，一般來說，一天吃1~3個即可，若過量食用，可能會加重腸胃負擔，導致腹脹、便秘等症狀，且山竹性寒涼，吃多了容易導致脾胃虛寒，因此，體質虛寒者不宜多吃，以免導致身體不適。
油桃和什麼一起吃最好
油桃蜂蜜汁
材料
油桃1個，蜂蜜、涼開水適量。
做法
1、將油桃洗淨，去皮去核，切成塊狀；
2、將油桃、蜂蜜放入榨汁機中；
3、加適量清水，啟動榨汁機；
4、停止工作後，倒入杯中，即可飲用。
油桃菠蘿汁
材料
油桃1個，菠蘿、糖適量。
做法
1、先將油桃洗淨，果肉切碎備用；
2、將菠蘿去皮切塊，用淡鹽水浸泡；
3、將油桃與菠蘿倒入榨汁機中，加入糖；
4、榨汁完成，倒入杯中，即可飲用。
油桃西瓜汁
材料
油桃一個，西瓜適量。
做法
1、將油桃削皮去核，切成小塊；
2、西瓜取果肉，放入榨汁機中；
3、放入油桃果肉，倒適量水；
4、榨汁後放入冰箱，冷藏10分鐘即可。
