嶺南妙藍
影響身體發育
熬夜或睡眠不足，對身體是一種過度刺激，容易引發人體壓力反應，誘發腎上腺分泌腎上腺素，腎上腺素是一種壓力荷爾蒙，這種物質會抑制腦下垂體功能，導致腦下垂體減少分泌生長激素，青少年正處於長身體的時候，缺少生長激素，身體發育就會受影響。晚上22點到凌晨1點是生長激素分泌高峰期，這段時間還在熬夜的話，細胞新陳代謝會受到影響，因此孩子最好在22點以前睡覺。
對心臟造成傷害
熬夜除了損傷肝臟之外，心臟也是重點受害器官，睡眠不足的孩子，容易產生過度壓力反應，尤其是年紀小的孩子，會因為睡眠不足而感到疲倦，表現出易怒，暴躁情緒，而且越是睡不夠，情緒越亢奮，這樣一來心跳，呼吸加速，血壓升高，如果長期如此，就容易發生心血管疾病.
造成孩子性早熟
青少年熬夜容易造成性早熟，這是因為，孩子在熬夜的時候，刺激壓力荷爾蒙分泌，生長素活動受到抑制，同時還會影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，所以經常熬夜的孩子，不但長不高，還容易出現性早熟。
影響智力發育
經常熬夜，會導致人體生物鐘功能受到影響，一旦生物鐘功能發生紊亂，就會導致神經系統，內分泌紊亂，導致青少年出現神經衰弱，易疲勞的現象，從而影響智力發育。
影響孩子免疫功能
保持充足的睡眠，能消除疲勞，提高人體免疫功能，相反，經常熬夜的孩子就可能出現免疫力下降，食慾減低，體重減輕等現象，這類孩子容易患支氣管炎，過敏性鼻炎等疾病。
造成視力下降
青少年熬夜看書學習，或是玩電腦，超負荷用眼，會導致眼睛出現疼痛，乾澀，發脹，甚至乾眼症等問題。眼肌過於疲勞，還能導致暫時性視力下降，或誘發中心漿液性視網膜炎，導致視力模糊，視野中心有黑影，視物變形，扭曲，顏色改變等問題。尤其是晚上看手機，玩遊戲，看電視，有光裝置對眼睛刺激更大，可能導致視力驟降現象。
