蒙德若靈
蘋果—健康全方位
營養價值
蘋果的營養價值和醫療價值都很高，酸甜可口，老幼皆宜，越來越多的人稱其為“大夫第一藥”；
蘋果酸味中含有蘋果酸和檸檬酸，這兩種物質都可以提高胃液的分泌，起到促進消化和吸收的作用；
蘋果也可以中和過剩的胃酸，促進膽汁的分泌，增加膽汁酸功能，所以能夠有效治療脾胃虛弱、消化不良等病症。
食用禁忌
飯後不要立即吃蘋果，因為這樣不但不利於消化，還容易造成脹氣，影響身體健康；
蘋果含豐富的果糖，正常人食用後血糖會明顯升高，正常人食用後血糖會明顯升高，就會使胰島素中的B細胞負擔加大，血糖更加升高，加重病情。
香蕉—快樂之果
營養價值
香蕉中含有5-羥色胺，能夠緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜並改善胃潰瘍；
此外，未成熟的香蕉中含有的化學物質可以增強胃壁的抗酸能力，促進胃黏膜的生長，起到修復胃壁的作用。
食用禁忌
胃酸過多者不宜食用香蕉，此外，胃痛、消化不良、腹瀉者不宜多食。（慢性胃炎者一般存在胃酸分泌過少的情況，所以適宜食用）；
腎炎患者要忌食，因為腎炎病人因為腎臟的排濾功能差，吃香蕉會使得血液中的鈣、鎂比例失調，尤其是鉀會加重腎病；
老人在吃香蕉時，不要狼吞虎嚥，以免被噎著。
草莓—果中皇后
營養價值
草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，芳香宜人；
草莓有很好的健脾和胃、潤肺生津功效，非常適宜慢性胃炎患者食用；
此外，草莓對胃腸道疾病和貧血等有一定的滋補調理作用。
食用禁忌
尿路結石病人不宜吃的太多，因為草莓中含有的草酸鈣比較多，所以即使草莓非常適合慢性胃炎的患者食用，但如果同時還患有尿路結石就一定不要多吃了。
甘蔗—胃的醫生
營養價值
甘蔗清熱，和胃潤腸，還有健脾的功效；因而慢性胃炎患者可以食用；
除此之外，甘蔗還能祛火、消口臭；
對於慢性胃炎患者或者有反胃噁心感覺，可以用甘蔗汁、白葡萄酒各30ml，混合後服用。
食用禁忌
凡是甘蔗剖面發黃、胃酸並且有黴味和生蟲變壞的均不能食用，應將變質部分徹底去掉，否則容易導致中毒，食用後會引起嘔吐、抽搐、昏迷等中毒症狀。
無花果
營養價值
無花果自古以來就作為藥用，能夠健脾清腸；
果肉中纖維素的含量相當豐富，對腸胃虛弱、消化不良等相當有效；
無花果中含有抗癌物質，能增強人體的免疫力、防止早期胃癌的形成。
