鄰家山寒
生薑蜂蜜水能幫助減肥瘦身嗎
生薑蜂蜜水能幫助減肥。
喝生薑蜂蜜水能夠促進腸胃蠕動，幫助食物消化，還能潤腸通便，防止便秘的發生。而且生薑中含有的辛辣成分能促進身體的血液迴圈，幫助擴張毛孔，有利於身體排汗帶走多餘的熱量。所以喝生薑蜂蜜水是能很好的幫助減肥瘦身的。
什麼時候喝生薑蜂蜜水能減肥
早上喝生薑蜂蜜水能減肥
早上起床之後喝上一杯生薑蜂蜜水，能夠刺激腸胃蠕動，幫助排出宿留在體內的毒素和廢棄物，具有比較好的排毒減肥作用。
飯後喝生薑蜂蜜水能促消化
在飯後喝上一杯生薑蜂蜜水能夠促進腸胃的蠕動，刺激消化液的分泌，可以幫助食物的消化，避免更多食物熱量轉化為脂肪堆積。
下午三四點喝
每天下午三四點左右，是人比較疲勞和飢餓的時候，這個時間段是處在午餐和晚餐之間的，可以喝一杯溫熱的生薑蜂蜜水，能及時補充能量，並且可以幫助減少晚餐的用餐量。
喝生薑蜂蜜水減肥要注意什麼
不宜空腹喝生薑蜂蜜水
清晨起床喝生薑蜂蜜水是不宜空腹喝的，在前一晚的睡覺期間容易使得身體缺水，而喝生薑蜂蜜水不能夠快速的給細胞補充水分；而且早上空腹喝生薑蜂蜜水可能會因為對腸胃刺激過大，而造成腸胃的不適。
晚上睡前不要喝生薑蜂蜜水
蜂蜜會增加血液的黏稠度，而晚上睡覺細胞容易缺水，睡前喝蜂蜜水則會加重症狀；而生薑中含有的姜酚等成分，則會影響到睡眠質量。
不要大量的喝生薑蜂蜜水
喝生薑蜂蜜水減肥也是要控制飲用的量的，不能大量的飲用，容易導致上火、腹瀉等問題，一天最多喝上1-2杯即可。
