月河韻流
冬天手腳出汗的原因
1、氣虛
這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食慾下降、輕微活動後就流汗不止等特徵，中醫認為這是氣虛的表現。這種情況常常是在白天出汗過多。
2、胃功能失調
冬天常手腳出汗和脾胃健康有著密切的關係，如果脾胃虛弱，就會造成手腳出汗。並且,還會伴有口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等症狀，這些都屬於津液不足的虛熱症。
3、陰虛
陰虛人群會在入睡後出汗，且出汗量較多。睡著出汗，醒來汗止，中醫稱“盜汗”，這類人除了手腳出汗,還會有失眠心悸、手腳心熱、面部發紅發熱等現象,多為腎陰虛所致。
冬天手腳出汗怎麼調理
1、及時補鈣
早上喝牛奶,晚上直接補充鈣元素600-800毫克,有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素D3400-1000國際單位制。每天晚飯後散步20-30分鐘。維生素D3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。
2、適當運動
早上起床後就做運動，促進血液迴圈和新陳代謝加速，讓一整天都充滿活力，那麼就不容易發冷。每天堅持上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、注意保暖
美麗“凍”人要不得。千萬不可只要風度不要溫度。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。如果不注意，易患關節炎,易得風溼。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。
4、注意飲食
飲食上要多補充維生素E;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。同時還要按時吃飯，不要挑食、不要過度減肥,要讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。
