冰芙氏
正確對待脫髮白髮
產後女性出現脫髮白髮，新媽媽要正確對待脫髮白髮的情況，保持心理舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對防止早生白髮至關重要，同時也能緩解脫髮的症狀。
注意飲食營養
產後脫髮白髮，新媽媽要調整飲食結構，不要偏食,，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，此外，還要保證充足的睡眠。
堅持鍛鍊
產後脫髮白髮，新媽媽平時要多鍛鍊身體，增強體質，適當進行產後運動，如散步、瑜伽、跑步、產後體操等，不僅有利於產後身體的恢復，還能防治脫髮白髮。
就醫診治
產後脫髮白髮嚴重，新媽媽要及時的就醫診治，在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。此外，適當的進行頭皮按摩也有助於治療脫髮、白髮。
產後為什麼會脫髮白髮
產後脫髮
1、雌激素的改變，頭髮更換的速度與女性體內雌激素水平的高低密切相關，女性懷孕後，雌激素增多，脫髮速度減慢，分娩之後雌激素減少，脫髮速度會加快，引起產後脫髮。
2、精神因素，一些女性在分娩之後會出現情緒不穩定或精神壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發頭髮脫落。
3、飲食因素，產後哺乳期，若產婦消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，甚至節食，則很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素、礦物質等供應不足，從而影響頭髮的生長代謝，使頭髮枯黃易斷。
4、護理不當，受傳統觀念的影響，有些產婦在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮的機率增加。
產後白髮
產後白髮跟頭髮根部的黑色素細胞減少有直接關係，最主要是精神因素或缺乏維生素導致的。
1、產後白髮是由於頭髮的毛囊呈現衰老階段，並無大礙，若發現頭部呈現大量白髮狀態，應該到醫院進行詳細檢查，看是否真菌感染或營養缺乏所引起的。
2、身體虛弱的原因，生完寶寶，媽媽的身體各項指標由懷孕狀態開始轉變，內分泌的改變也會造成長白頭髮。
3、後天性少白頭，引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭髮變白。
