五味子枸杞桑葚可以一起泡水喝嗎 五味子枸杞桑葚泡水的好處

五味子枸杞桑葚可以一起泡水喝嗎

可以。

五味子、枸杞和桑葚都是生活常見的養生保健材料，這些食材之間並沒有相剋的地方，既可以作為藥用，同時也具有很好的保健作用，是可以一起泡水進行飲用的，其中五味子斂肺滋腎；枸杞補肝腎、明目；而桑葚滋陰補血、生津潤腸，一起吃泡水喝具有較好的補肝腎、滋陰血作用，有利於人體健康。

五味子枸杞桑葚泡水的好處

具體如下：

五味子味甘酸，性溫，歸肺、心腎經，具有收斂固澀、益氣生津、補腎寧心的作用，生活中常用於治療久咳虛喘、自汗盜汗、口渴口乾、心悸失眠等症。

枸杞味甘性平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目的作用，經常被用於治療腰膝痠軟、虛勞精虧、血虛萎黃、眼目昏花、眩暈耳鳴等症。

桑葚味甘性寒，歸心、肝、腎經，具有一定滋陰補血、潤腸、生津等作用，主要用於治療緩解陰虧血虛、陰虛消渴、津虧口渴、眩暈耳鳴以及腸燥便秘等症狀。

將其一起泡水喝，可以中和其功效作用，起到很好的滋補肝腎、益精明目、收斂固澀、益氣生津、補腎寧心以及滋陰補血、潤腸、生津等作用，適量飲用對於的健康具有好處。

五味子枸杞桑葚泡水一天喝多少合適

建議五味子2-6克、枸杞5-10、桑葚5克左右即可。

雖說五味子枸杞桑葚泡水的營養價值以及食用價值比較高，但畢竟這三種食材也具有一定的藥性，要是過量食用那麼很容易加重人體腸胃負擔，可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及噁心、便溏等不適症狀發生，嚴重時還可能會導致人體虧損，所以正常人建議桑葚泡水一天用量五味子2-6克、枸杞5-10、桑葚5克左右即可。

五味子枸杞桑葚泡水怎麼泡

1、先準備五味子2-6克、枸杞5-10、桑葚5克，冰糖適量。

2、然後將五味子枸杞桑葚各自用清水沖洗乾淨。

3、期間燒一壺水備用。

4、之後將五味子、枸杞放入杯中，用熱水沖洗一遍，在加入桑葚，注入適量溫水。

5、再按自己的口味加入合適的冰糖，浸泡5分鐘左右。

6、最後待五味子、枸杞和桑葚都泡開後，即可飲用。