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五味子10克有幾粒五味子泡水喝放多少粒比較好

玄虛夢月

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五味子也叫北五味子、山花椒、秤砣子、藥五味子、面藤、五梅子等，是一種常見的中藥材，具有一定的滋補作用，很多人都會用來泡水保健，那麼五味子10克有幾粒呢？

五味子10克有幾粒

100粒左右。

五味子是木蘭科植物五味子的乾燥成熟果實，由於曬乾了，重量比較輕，再加上五味子大小重量也存在差別，10克五味子大約有100粒左右，顆粒小的可能有150粒左右。

建議放15-20粒即可。

五味子泡水喝，一般是用於養生保健，建議用量在1.5克即可，大約15-20粒，就能夠起到一定的斂肺止咳、生津斂汗、澀精止瀉功效。而五味子入藥的建議用量為1.5-6克，泡水喝時注意用量不宜超過6克（6克大約是60-90粒）。

不建議長期泡水喝。

五味子是一種中藥材，雖然沒有明顯的毒副作用，也需要在對應的症狀時才能在醫囑下長期服用，且中病即止。

如用於保健強身，不建議長期服用。因為五味子味酸、能收斂固澀，長期服用可能會引起胃酸過多，還可能會導致便秘、汗液減少等不利健康的情況。

不建議嚼碎了吃。

一般都是煎水或者泡水，只喝煎、泡出來的湯水，棄渣。原因如下：

1.五味子的籽味道辛辣、帶苦味，嚼爛吃口感不佳，影響食慾。

2.五味子的籽嚼著吃並沒有比煎水喝效果更好，它的籽吞下去也沒有特別的功效。

釋出於 2021-05-02