握力器的作用

握力器有用嗎

握力器鍛鍊是有用的。

握力器雖然小巧，但是在使用握力器鍛鍊時，是可以增強手部肌肉力量，鍛鍊手勁的；還能起到強身健體的作用。

握力器有什麼用

增強手勁

使用握力器鍛鍊，是可以鍛鍊手部肌肉，增強手勁，使手臂肌肉更加結實，使得在抓提物品時能輕鬆自如。

增強手指靈活性

在使用握力器時，手指透過不斷的抓握等動作，能增強十個手指的靈活性。

緩解疲勞

在工作一天之後，使用握力器鍛鍊，是能幫助放鬆手部的肌肉，緩解這些部位的疲勞的。

促進血液迴圈

握力器鍛鍊，可以幫助促進手臂的血液迴圈的，可以幫助防止手臂麻木症的發生。

預防關節炎

握力器能活動手臂關節，加速血液迴圈，保持關節的活血，不易導致炎症，也能預防風溼性關節炎的發生。

起到康復訓練效果

手部肌肉、軟組織有損傷的人，使用握力器是可以作為康復訓練工具，幫助早日康復的。

預防心臟病

使用握力器鍛鍊，能增強心臟的收縮能力，起到防治心臟病的猝發的作用。而且還能起到防治血栓的形成的作用。

防治頸椎疾病

經常使用握力器鍛鍊，是能有比較好的防治頸椎疾病的作用的。

防治滑鼠手

現在的上班族每天都需要重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集、反覆和過度的活動而導致腕部肌肉或關節麻痺、腫脹、疼痛、痙攣。而使用握力器則可以幫助緩解這種症狀。

有助於長壽

握力器能增強握力，而握力強大的人身體更加強壯，強壯的身體能保證各個部位器官能正常運轉，也就能更長壽。由於女性天生肌肉的數量與質量都遜於男性，使其心臟射血功能、動脈攜氧量和靜脈迴心血量也都遜於男性。所以握力增強對於女性的影響會比較大。