五味子長期泡水喝的功效與副作用 五味子泡水用多少粒

五味子長期泡水喝的功效與副作用

功效

五味子是木蘭科植物五味子的乾燥成熟果實，味甘酸性溫，具有一定收斂固澀，益氣生精，補腎寧心的作用，將其泡水適量長期喝，對肝損傷所引起的轉氨酶升高有降低作用，若同時伴有黃疸，食慾不振，噁心嘔吐，腹脹，大便不規律等脾胃溼熱明顯者，用五味子泡水喝，可以起到降低轉氨酶，保護肝細胞的作用。

其次就是五味子泡水具有一定益氣生津的作用，對於緩解人體疲勞、心悸等具有好處，有利於人體的健康。

副作用

正常來說五味子並沒有明顯的副作用，但五味子中藥材，具有一定的藥性，食用需要講究用量，一般五味子藥用量為2-6克，若五味子用量在13-18克以上，就可能會出現胃部燒灼感、打嗝、反酸、噁心等不適。

其次對於那些對五味子過敏的人群來說，食用五味子可能會出現一系列過敏反應或中毒反應，如：發熱、頭痛、蕁麻疹、噁心嘔吐、口乾舌燥等不適症狀，對自身的健康造成威脅。

長期服用五味子的危害

生活中適量食用五味子並不會出現副作用，但要是過量食用，超出了人體可承受範圍，那麼五味子味酸，如果服用量過大，可能會導致人體出現上腹部不適、食慾減退、反酸、胃燒灼感、打呃、腸鳴等反應。

其次五味子性溫，具有一定收斂止汗，當人體患病表邪未解、內有實熱、咳嗽初起、麻疹初起等情況下均不宜使用五味子，否則其酸收作用容易閉門留寇，不利於鼓邪外出使身體恢復健康。

五味子泡水用多少粒

一般建議一次放5-10左右即可。

五味子屬於一種藥用價值很高的中藥材，味甘酸性溫，具有一定斂肺滋腎、生津斂汗、澀精止瀉、寧心安神等作用，泡水喝可以為人體補充充足的養分，對人體的健康具有好處。

但畢竟五味子作為一種中藥材，加上又含有一定的酸性成分，泡水時放太過，那麼很容易加重人體腸胃負擔，同時還會加重體內熱氣，容易出現上火等不適症狀，一般建議五味子泡水放5-10粒即可，約2-6克左右即可。

五味子泡水放正確做法

具體做法如下：

材料：五味子、開水、冰糖。

做法：

1、取五味子約3克左右，洗淨。

2、用開水略燙，立即撈出，放入茶杯中。

3、放入適量冰糖，然後加入開水沖泡。

4、加蓋悶15分鐘左右。

5、一天一劑，期間可續水2—3次。