志遠小郎君
初級日常保養
1.徹底清潔頸部，不要讓老化角質和其他汙垢存留在頸部，可以選擇用性質溫和的潔面乳清洗頸部，再用不含酒精的爽膚水護膚。
2.每天給頸部塗抹適宜的保養產品，最好選擇有滋養，保溼功效的護膚產品，也可以用能刺激膠原蛋白增生的保養產品，讓細胞隨時維持在活躍狀態，如果頸部出現了皺紋，可以選擇具有抗皺，抵禦自由基功效的保養產品。也可以每天給頸部塗抹防曬霜。
日常保養升級
每週去除一到兩次頸部角質，敷一次頸膜，選擇具有滋潤，補水功能，緊緻，活化細胞功能，抗老化，抗皺 功能的頸膜。
按摩加強保養效果
1.頸部肌膚彈性差，膚質薄，按摩時的力度要儘量放輕柔，先將頸霜均勻塗抹在頸部，雙手手指稍稍用力向上提拉頸部中間鬆弛的肌肉，注意頸部的面板是橫向的，按摩時千萬不能打橫，而要用向上打圈的方法。
2.將頭部向左傾斜，雙手指腹從頸部下端往上推揉，直至耳後，按摩時要注意手法，從上往下的按摩方式雖然有助於新陳代謝，利於排水排毒，但是可能容易加重肌膚鬆弛狀況，所以不建議使用。
3.頭向後仰，舉起雙手大拇指，將下頦處多餘的肉往前推至下巴處，再以相同的方法，慢慢向左右耳處按動，重複以上動作3次，每天晚上睡覺之前做，對預防頸部細紋，舒緩一天疲勞及保持頸椎健康有好處。
頸部皺紋預防方法
塗抹防曬用品
外出時在頸部塗抹防曬用品，頸部皮脂腺分泌不足，不易保持肌膚水分，長期忽略頸部防曬，令頸部的脆弱肌膚難以抵擋紫外線的傷害，會導致肌膚暗沉，長斑，頸紋也會變得更加明顯。
日常護理注意
不要長期穿不透氣的高領衣物，戴粗毛線圍巾，這些穿著可以導致肌膚不透氣，毛孔不順，而出現溼疹，發紅，發癢等症狀，頸部膚色變得暗紅。
頸部肌膚要認真卸妝，防止粉底，化妝品阻塞毛孔。
少戴金屬材質的相連，某些金屬材質可能引起肌膚過敏，導致長疹子，留下疤痕，造成肌膚老化。
多運動保養頸部
經常伏案工作的人群，最好每個小時伸展一下頸部，做做頸部運動，使頸部有拉緊的感覺，可以修飾脖子側邊線條，消除並預防脖子部位面板鬆弛。
具體做法：採用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳開啟與肩膀同寬，以右手扶住頭，向右側壓下，然後回到正面，再反向重複動作;以雙手扶住頭，臉部朝下，在胸前由右到左運動半圈，再反過來運動，這些動作可重複多次，沒有次數限制。
注意事項：動作要緩慢，不要傷到頸椎;最好避免後仰運動，因為後腦部有許多重要的神經傳導，不當方式容易引起受傷。
DIY頸膜保養頸部
紅茶頸膜
材料：紅茶2湯匙，紅糖2湯匙，麵粉少許，水適量。
做法：將紅茶和紅糖煎煮片刻，冷卻至37°C至40°C，加入麵粉調勻，洗淨頸部後將頸膜塗上，再裹上一層保鮮膜，15分鐘取下保鮮膜，用溫水洗淨。
功效：紅茶中含有一類叫茶黃素的物質，在抗衰老方面有一定功效，長期用紅茶做頸膜能有效減少頸部細紋，使面板變得滋潤光滑，達到抗皺目的。如果在保鮮膜外再包上熱毛巾，能加速肌膚對營養物質的吸收。
巧克力抗皺頸膜
材料：巧克力30克，橄欖油適量。
做法：將巧克力放入碗中，加入幾滴橄欖油，少許熱水，攪拌至巧克力融化，洗淨頸部後將巧克力泥塗於頸上，在頸部敷一層保鮮膜，15分鐘後取下，用溫水洗淨。
功效：巧克力中含維生素A，維生素E，能促進血液迴圈，而其中所含的可可油可以滋潤乾裂肌膚，清除毛囊內積聚的汙垢，可可粉中還含有一種類似咖啡因的生物鹼，可以直接作用於神經系統，刺激人的生理迴圈，使肌膚保持彈性活力。
土豆泥橄欖油麵膜
材料：土豆一個，橄欖油15毫升。
做法：將土豆蒸熟後搗成泥狀，在土豆泥中加入橄欖油拌勻，洗淨頸部後，將土豆泥敷於頸上，再包上一層保鮮膜，再敷熱毛巾，15分鐘後取下熱毛巾和保鮮膜，用溫水洗淨即可。
功效：土豆中的澱粉是面板的天然安撫劑，能保護角質層，鎖住水分，使面板保持彈性，延緩衰老，用土豆做頸膜可以滋潤頸部，使頸部白嫩細膩，防止頸部過早出現細紋。
牛奶珍珠粉頸膜
材料：牛奶50毫升，珍珠粉5克，橄欖油適量。
做法：將牛奶，珍珠粉，橄欖油充分攪拌成糊狀，洗淨頸部後塗薄薄的一層，在頸部敷上一層保鮮膜，再敷熱毛巾，15分鐘後取下，洗淨頸部即可。
功效：牛奶含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質，有天然的保溼效果，且容易被面板吸收，能有效防止肌膚乾燥，並可修補幹紋，此外還有潔膚，柔膚及漂白作用，與珍珠粉同用，具有對抗頸紋，增加面板彈性和美白的功效。
