頸部應該怎麼保養 怎麼預防頸部皺紋

頸部應該怎麼保養

1、徹底清潔頸部，不要讓老化角質和其他汙垢存留在頸部，可以選擇用性質溫和的潔面乳清洗頸部，再用不含酒精的爽膚水護膚。

2、每天給頸部塗抹適宜的保養產品，最好選擇有滋養，保溼功效的護膚產品，也可以用能刺激膠原蛋白增生的保養產品，讓細胞隨時維持在活躍狀態，如果頸部出現了皺紋，可以選擇具有抗皺，抵禦自由基功效的保養產品。也可以每天給頸部塗抹防曬霜。

怎麼預防頸部皺紋

1、塗抹防曬用品

外出時在頸部塗抹防曬用品，頸部皮脂腺分泌不足，不易保持肌膚水分，長期忽略頸部防曬，令頸部的脆弱肌膚難以抵擋紫外線的傷害，會導致肌膚暗沉，長斑，頸紋也會變得更加明顯。

2、日常護理注意

不要長期穿不透氣的高領衣物，戴粗毛線圍巾，這些穿著可以導致肌膚不透氣，毛孔不順，而出現溼疹，發紅，發癢等症狀，頸部膚色變得暗紅。頸部肌膚要認真卸妝，防止粉底，化妝品阻塞毛孔。少戴金屬材質的相連，某些金屬材質可能引起肌膚過敏，導致長疹子，留下疤痕，造成肌膚老化。

按摩能加強頸部保養嗎

1、頸部肌膚彈性差，膚質薄，按摩時的力度要儘量放輕柔，先將頸霜均勻塗抹在頸部，雙手手指稍稍用力向上提拉頸部中間鬆弛的肌肉，注意頸部的面板是橫向的，按摩時千萬不能打橫，而要用向上打圈的方法。

2、將頭部向左傾斜，雙手指腹從頸部下端往上推揉，直至耳後，按摩時要注意手法，從上往下的按摩方式雖然有助於新陳代謝，利於排水排毒，但是可能容易加重肌膚鬆弛狀況，所以不建議使用。

3、頭向後仰，舉起雙手大拇指，將下頦處多餘的肉往前推至下巴處，再以相同的方法，慢慢向左右耳處按動，重複以上動作3次，每天晚上睡覺之前做，對預防頸部細紋，舒緩一天疲勞及保持頸椎健康有好處。

什麼運動能保養頸部

具體做法：採用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳開啟與肩膀同寬，以右手扶住頭，向右側壓下，然後回到正面，再反向重複動作;以雙手扶住頭，臉部朝下，在胸前由右到左運動半圈，再反過來運動，這些動作可重複多次，沒有次數限制。

注意事項：動作要緩慢，不要傷到頸椎;最好避免後仰運動，因為後腦部有許多重要的神經傳導，不當方式容易引起受傷。