檸檬為什麼可以美白 檸檬怎麼吃美白效果最好

檸檬為什麼可以美白

檸檬中含有豐富的維生素B1、B2、維生素C、有機酸、檸檬酸、這些營養物質具有很強的抗氧化的作用，對我們的面板來說是非常健康的，還能一定程度上的促進面板的新陳代謝，延緩衰老，還能抑制色素的沉著，從而起到一定的美白作用。

檸檬怎麼吃美白效果最好

醃檸檬泡水

1.超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優，最好買所謂的進口檸檬，這樣口感明顯比國產的好。

2.回去後洗淨用紙巾擦乾，放在冰箱裡凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。

3.用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。

4.放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉水(純淨)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

5.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。

檸檬海帶茶

準備好100克海帶、適量的檸檬汁以及少許的冰糖。將海帶洗乾淨後切成條加清水以及鮮檸檬汁煮沸，放涼之後再加入少許的冰糖調味。最後，將檸檬、海帶以及冰糖調拌均勻之後就可以飲用了，如果是在夏季也可將檸檬海帶茶放入冰箱後再飲食。檸檬海帶茶不僅可以去斑美白，還可以增進腸胃消化的功能。

檸檬桃花茶

材料：桃花3克、百合花5克、檸檬1片

泡法

1.將桃花、百合花、檸檬用冷水浸泡去除灰塵後備用。

2.用開水溫燙茶杯，瀝乾水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡後溫度相對穩定。

3.將桃花、百合花及檸檬一起放入杯中，然後倒入沸水浸泡約5分鐘後即可飲用了。

檸檬怎麼做面膜美白

檸檬控油麵膜

以兩大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合兩個咖啡小湯匙檸檬汁製成面膜，避開眼部輕敷在臉上15至20分鐘，跟著用溫水清洗，即可以清潔油垢，美白肌膚。

檸檬小麥粉面膜

用檸檬汁溝小麥粉做面膜，能漂白又不會令面板繃緊。用約三茶匙小麥粉，加少許檸檬汁和清水溝勻，避開眼部四周的面板，敷面15分鐘後，用水洗淨便可。連續做1星期，面板即刻有變白。

檸檬什麼人不適合吃

1.檸檬富含豐富的蘋果酸和維生素C，胃及十二指腸潰瘍和胃酸過多的患者是不適合吃檸檬的。

2.檸檬含有豐富的糖分，糖尿病患者如果食用檸檬，容易吸收的糖分太多的話，會加重病人的病情，所以糖尿病患者是不適合吃檸檬的。