來姨媽可以吃黃桃嗎 姨媽期間吃黃桃好嗎

來姨媽可以吃黃桃嗎

來姨媽可以適量吃些黃桃。

黃桃性溫，特別適合姨媽期間的女性食用，因為姨媽期間不宜吃寒涼性的水果，容易令血脈收引，使經血不暢，因此建議姨媽期間吃些黃桃之類的溫性水果利於身體健康，但是注意不可過量。

姨媽期間吃黃桃好嗎

1、來姨媽吃黃桃可提升食慾，黃桃中纖維素及各種有機酸含量高，汁水充沛，能夠促進唾液分泌，增強食慾，促進消化吸收，可以緩解女性在月經期間的食慾不振等情況。

2、緩解經期便秘，女性盆腔內的血管密集複雜，在姨媽期間容易受體內的大便壓迫，從而引發小腹墜脹。而黃桃富含膳食纖維來促進腸道的蠕動，避免便秘的發生。

來姨媽吃多少黃桃合適

建議吃一個黃桃較為合適。

黃桃性溫，若是過量食用可能導致體內生熱上火，加之糖分含量也不低，食用過多不僅會導致發胖，還有可能出現脾胃生溼，引起溼氣上火，便秘等情況。

來姨媽吃黃桃的注意事項

不宜食用過多。

黃桃中纖維素和果膠含量高，若在來姨媽期間過量食用，易出現腸胃不適，消化不良，便秘等情況，因此來姨媽期間，不宜食用過多黃桃。

黃桃不能和李子同食

黃桃性味屬溫，而杏子是熱性水果，兩者在來姨媽期間同時食用，容易會加重體內火氣。

姨媽期間飲食要注意什麼

不宜食用生冷寒涼食物

女性在來姨媽期間，若是食用生冷寒涼的食物，容易出現小腹墜痛，經血帶血塊等現象，飲食上應該以溫熱為宜。

常見的生冷寒涼食物有：西瓜、冷飲、苦瓜、梨、柿子等。

不宜食用辛辣刺激的食物

來姨媽期間若是食用辛辣刺激的食物，會致使盆腔血管擴張，出現經血量過多、痛經的情況，飲食上應以清淡易消化的食物為主。

常見的辛辣刺激食物有：辣椒、丁香、花椒、狗肉、白酒等。