火龍果和獼猴桃一起煮水喝可以減肥嗎 火龍果和什麼一起吃減肥

火龍果和獼猴桃一起煮水喝可以減肥嗎

對減肥具有一定促進作用。

火龍果是仙人掌科量天尺屬植物的成熟果實，味甘酸性涼，其中的維生素、纖維素，適量吃可以促進人體腸胃蠕動，有利於體內食物的消化代謝；而獼猴桃是獼猴桃科獼猴桃屬植物，味甘酸性寒，其中含有大量的膳食纖維素以及有機酸物質，適量吃可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，具有一定減肥作用。

由此可以知道，火龍果和獼猴桃煮水適量喝，對於減肥中的人群來說是很好的，可以促進其減肥效果。

火龍果和獼猴桃一起煮水喝有什麼功效

火龍果獼猴桃一起煮水不僅可以減肥，還具有一定好處：

潤腸通便

火龍果獼猴桃一起煮水，其中的維生素、纖維素以及酸性物質是很高的，適量吃可以促進人體腸胃蠕動，加速體內食物的消化代謝，具有一定潤腸通便的作用。

生津解渴

火龍果和獼猴桃都是寒涼的水果，其中的水分都是很高的，一起煮水適量喝，可以幫助緩解口乾、口渴等症狀，具有一定生津解渴的作用。

美容養顏

火龍果獼猴桃中的蛋白質、維生素c、維生素e以及花青素等物質比較高，對於愛美的人士來說，適量進行食用可以使其面板變的細嫩、光滑，具有一定抗衰老以及美容養顏的作用。

火龍果和獼猴桃怎麼做好喝

火龍果和獼猴桃其實可以直接榨汁喝，兩者和一起榨汁口感甘酸，營養豐富，在生活中是很受歡迎。但很多人喜歡將其一起煮水喝，這樣可以使人體更好吸收火龍果以及獼猴桃的營養，具體做法如下所示：

材料：

火龍果、獼猴桃、蜂蜜。

做法：

1、先將獼猴桃、火龍果清洗乾淨，剝去果皮備用。

2、然後將火龍果和獼猴桃切成塊狀。

3、弄好後將兩者放入砂鍋中，倒入涼白開。

4、先開大火把水煮開，煮開後轉小火慢燉。

5、大約10分鐘之後將其攪拌均勻。

6、最後加適量蜂蜜調味，待涼即可飲用。

火龍果和什麼一起吃減肥

火龍果對減肥具有促進作用，但單吃火龍果減肥效果有限，可以將其與以下食物一起吃：

無糖或脫脂酸奶

想吃火龍果減肥，為了使人體不容易吸收火龍果中的糖分，建議可以將火龍果與無糖或脫脂酸奶一起吃，酸奶中含有大量的乳酸菌物質，可以促進人體腸胃蠕動，適量攝入不需要擔心發胖，對人體減肥具有促進作用。

低糖水果及蔬菜

吃火龍果減肥，為了均衡營養，還可以將其搭配低糖水果及蔬菜一起吃，這樣既可以維護人體飲食多樣化，同時可以在不增加過量熱量攝入的同時促進排便，對人體減肥是比較好的。