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痛風吃什麼食物最好 7種食物千萬別錯過

小英悟吖

1.6萬熱度 A⁺ A^-

隨著人們生活水平的提高,痛風的發病率逐漸增高,已開始向更廣泛、更年輕的人群發展。痛風的發作是由於人體血液中尿酸長期升高，使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織,引起疼痛。

白蘿蔔

白蘿蔔性涼，味辛甘。屬於鹼性食品，含有豐富的維生素，而嘌呤含量極低。其中含有的揮發性物質可促進嘌呤及其他各種物質的代謝，減輕肝腎代謝的負擔。

捲心菜俗稱包菜，又名甘藍,基本不含嘌呤，它含有大量的維生素C，具有促進體內尿酸排洩的作用。

白菜基本不含有嘌呤，其中富含的維生素C和鉀元素,可促進尿酸的排洩，適宜痛風患者長期食用。

冬瓜性涼，味甘淡，有利小便的作用。其中含有的苷類物質能夠促進尿酸排洩，維持血管彈性，預防併發症的發生。

櫻桃含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，均是很有效的抗氧化劑，可以促進血液迴圈，幫助尿酸的排洩，緩解因痛風、關節炎所弓起的不適。

木瓜含豐富的維生素、微量元素及木瓜酶,能夠促進脂肪、蛋白質的消化，減少嘌呤的產生，緩解痛風症狀。

百合具有潤肺止咳、寧靜安神的功效，其中富含的秋水仙鹼等成分，對痛風性關節炎有防治作用。

釋出於 2022-09-10