黃土清俊
藥物
應用細胞毒藥物達到一定劑量，會造成短時間內大量脫髮，從而出現生長期脫髮。脫髮是很多藥物的副作用，某些藥物脫髮的發生率高。如抗腫瘤藥物服用會回迅速致脫髮。脫髮還與藥物的使用量密切相關。
激素變化
內分泌失調
內分泌功能紊亂常常導致瀰漫性脫髮，如垂體功能減退、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能低下、糖尿病；部分女性絕經期容易出現頭頂脫髮。
生產
女性妊娠期垂體激素分泌增加，分娩後，垂體功能下降，激素合成減少，頭髮營養供給不足，從而出現產後大量脫髮。
外源性激素
如避孕藥的使用會導致假性妊娠，讓頭髮短期內量多而靚麗，因為避孕藥中含有雌激素和孕酮，一旦停服，體內雌激素下降，出現脫髮；服用避孕藥還會體內缺乏維生素C和葉酸，產生藥物性脫髮。
精神壓力
現代社會快節奏和激烈的競爭很容易讓人產生精神壓力，不僅會導致脫髮，還會加速人的衰老和皺紋增生。如果是巨大的精神創傷，脫髮表現更嚴重。
營養不均衡
氨基酸是頭髮生長的計算，如果身體長期處於營養吸收或營養代謝功能障礙狀態，或節食減肥導致氨基酸攝入不足，頭髮生長就會因為缺乏必需氨基酸，尤其是胱氨酸不足而脫落。
維生素A攝入過量或不足都會引起脫髮，其中以維生素A攝入過量導致脫髮更為常見。
微量元素缺乏也會誘發脫髮。與頭髮關係密切的微量元素有鋅、銅、鐵、鉬、硒、鈣、錳。
飲食
頭髮的生長偏好鹼性環境，甜食在體內代謝會生成大量酸性物質，擾亂頭髮色素代謝，妨礙頭髮生長；此外糖類分解會促進皮下脂肪堆積，阻礙毛髮營養輸送，加劇脫髮症狀。
睡眠
長期失眠或睡眠不足會影響新陳代謝和血液迴圈，毛囊生長期縮短，頭髮脫落增加；睡眠不足還會讓頭皮油脂分泌量增加，加重或增加脂溢性脫髮，影響頭髮生長。
燙染髮
過多燙染髮會造成頭皮充血、破壞頭髮的油脂，讓頭髮乾枯。某些質量低劣的燙髮劑會破壞頭髮生長，造成禿髮。
環境
環境對頭髮的危害包括物理性、化學性、生物性和社會心理性四種。近年來生態環境惡化，室內裝潢汙染嚴重，各種家用電器輻射加重都能誘發或加劇脫髮。
飲食
頭髮的生長偏好鹼性環境，甜食在體內代謝會生成大量酸性物質，擾亂頭髮色素代謝，妨礙頭髮生長；此外糖類分解會促進皮下脂肪堆積，阻礙毛髮營養輸送，加劇脫髮症狀。
睡眠
長期失眠或睡眠不足會影響新陳代謝和血液迴圈，毛囊生長期縮短，頭髮脫落增加；睡眠不足還會讓頭皮油脂分泌量增加，加重或增加脂溢性脫髮，影響頭髮生長。
燙染髮
過多燙染髮會造成頭皮充血、破壞頭髮的油脂，讓頭髮乾枯。某些質量低劣的燙髮劑會破壞頭髮生長，造成禿髮。
環境
環境對頭髮的危害包括物理性、化學性、生物性和社會心理性四種。近年來生態環境惡化，室內裝潢汙染嚴重，各種家用電器輻射加重都能誘發或加劇脫髮。
牽拉
牽拉性脫髮是指頭髮長期被牽拉導致的脫髮，一般都是頭髮箍太緊、扎麻花辮擰太緊，用力梳頭髮或髮夾牽拉頭髮等造成的。
疾病
膠原病如系統性和盤狀紅斑狼瘡、系統性和侷限性硬皮病、皮肌炎等可引起自身機體膠原組織的免疫反應，可損害頭髮毛囊的正常生長，引起頭髮脫落。
腸道疾病如慢性腸炎、慢性痢疾等腸道吸收障礙都會導致脫髮；
脫髮是內臟惡性腫瘤的早起症狀之一，如果中老年人出現原因不明的難治性斑禿可能提示內臟腫瘤；腫瘤的放療、化療常常會引起比較嚴重的暫時性脫髮。
急性發熱和消耗性疾病如傷寒、猩紅熱、流腦、重症流感等，在發病6~8周後會出現嚴重脫髮。
慢性疾病如結核病、腎炎、肝硬化、白血病、貧血、營養不良等隨病情的延長出現脫髮增多，隨病情好轉脫髮逐漸緩解。
嬰幼兒脫髮
嬰幼兒或兒童期出現脫髮，除了遺傳因素，溼疹、皮炎都可以導致脫髮；此外嬰幼兒睡姿狀態經常機械性地摩擦面板，導致枕禿也是導致嬰幼兒脫髮的重要因素。
老年性脫髮
老年性脫髮是人體衰老的變現，一般出現在50~60歲或絕經期。遺傳因素和個體差異導致脫髮開始的年齡差異大。脫髮從頭頂開始，向枕部蔓延，可波及額頭。
接下來為大家介紹幾種脫髮治療方法。
飲食
頭髮的生長偏好鹼性環境，甜食在體內代謝會生成大量酸性物質，擾亂頭髮色素代謝，妨礙頭髮生長；此外糖類分解會促進皮下脂肪堆積，阻礙毛髮營養輸送，加劇脫髮症狀。
睡眠
長期失眠或睡眠不足會影響新陳代謝和血液迴圈，毛囊生長期縮短，頭髮脫落增加；睡眠不足還會讓頭皮油脂分泌量增加，加重或增加脂溢性脫髮，影響頭髮生長。
燙染髮
過多燙染髮會造成頭皮充血、破壞頭髮的油脂，讓頭髮乾枯。某些質量低劣的燙髮劑會破壞頭髮生長，造成禿髮。
環境
環境對頭髮的危害包括物理性、化學性、生物性和社會心理性四種。近年來生態環境惡化，室內裝潢汙染嚴重，各種家用電器輻射加重都能誘發或加劇脫髮。
牽拉
牽拉性脫髮是指頭髮長期被牽拉導致的脫髮，一般都是頭髮箍太緊、扎麻花辮擰太緊，用力梳頭髮或髮夾牽拉頭髮等造成的。
疾病
膠原病如系統性和盤狀紅斑狼瘡、系統性和侷限性硬皮病、皮肌炎等可引起自身機體膠原組織的免疫反應，可損害頭髮毛囊的正常生長，引起頭髮脫落。
腸道疾病如慢性腸炎、慢性痢疾等腸道吸收障礙都會導致脫髮；
脫髮是內臟惡性腫瘤的早起症狀之一，如果中老年人出現原因不明的難治性斑禿可能提示內臟腫瘤；腫瘤的放療、化療常常會引起比較嚴重的暫時性脫髮。
急性發熱和消耗性疾病如傷寒、猩紅熱、流腦、重症流感等，在發病6~8周後會出現嚴重脫髮。
慢性疾病如結核病、腎炎、肝硬化、白血病、貧血、營養不良等隨病情的延長出現脫髮增多，隨病情好轉脫髮逐漸緩解。
嬰幼兒脫髮
嬰幼兒或兒童期出現脫髮，除了遺傳因素，溼疹、皮炎都可以導致脫髮；此外嬰幼兒睡姿狀態經常機械性地摩擦面板，導致枕禿也是導致嬰幼兒脫髮的重要因素。
老年性脫髮
老年性脫髮是人體衰老的變現，一般出現在50~60歲或絕經期。遺傳因素和個體差異導致脫髮開始的年齡差異大。脫髮從頭頂開始，向枕部蔓延，可波及額頭。
接下來為大家介紹幾種脫髮治療方法。
毛髮移植
把長頭髮的地方的毛囊移植到不長頭髮的地方，也就是從頭後部移到前部。
區域性敷藥
臨床上常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續性脫髮，讓已禿或頭髮稀少部位的頭髮再生。
偏方
柚子核
如果頭髮黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗抹2~3次，以加快毛髮生長。
生薑片
將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦狀．每天堅持3次，刺激毛髮生長。
蜜蛋油
1茶匙蜜，1個生雞蛋黃，l茶匙蓖麻油，與2茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻塗抹於頭皮，戴上浴帽，用溼毛巾熱敷頭部1~2小時，然後用洗髮水洗淨。可以改善頭髮稀疏 。
按摩
頭部血液不良會導致脫髮；所以常常保持髮根清潔，經常對頭部進行按摩，可以刺激頭皮和增進頭皮健康，促進毛髮生長，防止脫髮。
飲食
頭髮的生長偏好鹼性環境，甜食在體內代謝會生成大量酸性物質，擾亂頭髮色素代謝，妨礙頭髮生長；此外糖類分解會促進皮下脂肪堆積，阻礙毛髮營養輸送，加劇脫髮症狀。
睡眠
長期失眠或睡眠不足會影響新陳代謝和血液迴圈，毛囊生長期縮短，頭髮脫落增加；睡眠不足還會讓頭皮油脂分泌量增加，加重或增加脂溢性脫髮，影響頭髮生長。
燙染髮
過多燙染髮會造成頭皮充血、破壞頭髮的油脂，讓頭髮乾枯。某些質量低劣的燙髮劑會破壞頭髮生長，造成禿髮。
環境
環境對頭髮的危害包括物理性、化學性、生物性和社會心理性四種。近年來生態環境惡化，室內裝潢汙染嚴重，各種家用電器輻射加重都能誘發或加劇脫髮。
牽拉
牽拉性脫髮是指頭髮長期被牽拉導致的脫髮，一般都是頭髮箍太緊、扎麻花辮擰太緊，用力梳頭髮或髮夾牽拉頭髮等造成的。
疾病
膠原病如系統性和盤狀紅斑狼瘡、系統性和侷限性硬皮病、皮肌炎等可引起自身機體膠原組織的免疫反應，可損害頭髮毛囊的正常生長，引起頭髮脫落。
腸道疾病如慢性腸炎、慢性痢疾等腸道吸收障礙都會導致脫髮；
脫髮是內臟惡性腫瘤的早起症狀之一，如果中老年人出現原因不明的難治性斑禿可能提示內臟腫瘤；腫瘤的放療、化療常常會引起比較嚴重的暫時性脫髮。
急性發熱和消耗性疾病如傷寒、猩紅熱、流腦、重症流感等，在發病6~8周後會出現嚴重脫髮。
慢性疾病如結核病、腎炎、肝硬化、白血病、貧血、營養不良等隨病情的延長出現脫髮增多，隨病情好轉脫髮逐漸緩解。
嬰幼兒脫髮
嬰幼兒或兒童期出現脫髮，除了遺傳因素，溼疹、皮炎都可以導致脫髮；此外嬰幼兒睡姿狀態經常機械性地摩擦面板，導致枕禿也是導致嬰幼兒脫髮的重要因素。
老年性脫髮
老年性脫髮是人體衰老的變現，一般出現在50~60歲或絕經期。遺傳因素和個體差異導致脫髮開始的年齡差異大。脫髮從頭頂開始，向枕部蔓延，可波及額頭。
接下來為大家介紹幾種脫髮治療方法。
毛髮移植
把長頭髮的地方的毛囊移植到不長頭髮的地方，也就是從頭後部移到前部。
區域性敷藥
臨床上常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續性脫髮，讓已禿或頭髮稀少部位的頭髮再生。
偏方
柚子核
如果頭髮黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗抹2~3次，以加快毛髮生長。
生薑片
將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦狀．每天堅持3次，刺激毛髮生長。
蜜蛋油
1茶匙蜜，1個生雞蛋黃，l茶匙蓖麻油，與2茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻塗抹於頭皮，戴上浴帽，用溼毛巾熱敷頭部1~2小時，然後用洗髮水洗淨。可以改善頭髮稀疏 。
按摩
頭部血液不良會導致脫髮；所以常常保持髮根清潔，經常對頭部進行按摩，可以刺激頭皮和增進頭皮健康，促進毛髮生長，防止脫髮。
食療
均衡的營養是美髮的根本之道，頭髮的正常生成有賴於毛乳頭內有供應頭髮營養的血管；毛乳頭周圍的毛母角化細胞分泌角朊和硬蛋白質合成頭髮，讓頭髮生長茂盛；一旦飲食偏食、營養不良、節食，會讓頭髮得不到各種必需的營養，從而導致頭髮枯焦、稀疏、脫落和早白。
補充蛋白質
頭髮主要是由蛋白質構成，每天攝取足夠的蛋白質有助於頭髮生長。優良的蛋白質包括新鮮魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。
少吃甜品
血液是頭髮的營養來源，血液中的酸鹼度均衡能讓頭髮保持健康潤澤。而如果攝入過多甜食和糖類豐富的食物如汽水、可樂、巧克力、餅乾，會導致血液呈酸性，影響髮質健康，產生頭屑和髮質受損。
補充膠質食物
富含角質的食物如肉皮、肉凍、洋菜粉、骨膠粉、果凍粉、排骨、魚湯、豬蹄等，長期食用可以增加頭髮韌度，讓頭髮保持濃密，改善髮質。
飲食
頭髮的生長偏好鹼性環境，甜食在體內代謝會生成大量酸性物質，擾亂頭髮色素代謝，妨礙頭髮生長；此外糖類分解會促進皮下脂肪堆積，阻礙毛髮營養輸送，加劇脫髮症狀。
睡眠
長期失眠或睡眠不足會影響新陳代謝和血液迴圈，毛囊生長期縮短，頭髮脫落增加；睡眠不足還會讓頭皮油脂分泌量增加，加重或增加脂溢性脫髮，影響頭髮生長。
燙染髮
過多燙染髮會造成頭皮充血、破壞頭髮的油脂，讓頭髮乾枯。某些質量低劣的燙髮劑會破壞頭髮生長，造成禿髮。
環境
環境對頭髮的危害包括物理性、化學性、生物性和社會心理性四種。近年來生態環境惡化，室內裝潢汙染嚴重，各種家用電器輻射加重都能誘發或加劇脫髮。
牽拉
牽拉性脫髮是指頭髮長期被牽拉導致的脫髮，一般都是頭髮箍太緊、扎麻花辮擰太緊，用力梳頭髮或髮夾牽拉頭髮等造成的。
疾病
膠原病如系統性和盤狀紅斑狼瘡、系統性和侷限性硬皮病、皮肌炎等可引起自身機體膠原組織的免疫反應，可損害頭髮毛囊的正常生長，引起頭髮脫落。
腸道疾病如慢性腸炎、慢性痢疾等腸道吸收障礙都會導致脫髮；
脫髮是內臟惡性腫瘤的早起症狀之一，如果中老年人出現原因不明的難治性斑禿可能提示內臟腫瘤；腫瘤的放療、化療常常會引起比較嚴重的暫時性脫髮。
急性發熱和消耗性疾病如傷寒、猩紅熱、流腦、重症流感等，在發病6~8周後會出現嚴重脫髮。
慢性疾病如結核病、腎炎、肝硬化、白血病、貧血、營養不良等隨病情的延長出現脫髮增多，隨病情好轉脫髮逐漸緩解。
嬰幼兒脫髮
嬰幼兒或兒童期出現脫髮，除了遺傳因素，溼疹、皮炎都可以導致脫髮；此外嬰幼兒睡姿狀態經常機械性地摩擦面板，導致枕禿也是導致嬰幼兒脫髮的重要因素。
老年性脫髮
老年性脫髮是人體衰老的變現，一般出現在50~60歲或絕經期。遺傳因素和個體差異導致脫髮開始的年齡差異大。脫髮從頭頂開始，向枕部蔓延，可波及額頭。
接下來為大家介紹幾種脫髮治療方法。
毛髮移植
把長頭髮的地方的毛囊移植到不長頭髮的地方，也就是從頭後部移到前部。
區域性敷藥
臨床上常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續性脫髮，讓已禿或頭髮稀少部位的頭髮再生。
偏方
柚子核
如果頭髮黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗抹2~3次，以加快毛髮生長。
生薑片
將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦狀．每天堅持3次，刺激毛髮生長。
蜜蛋油
1茶匙蜜，1個生雞蛋黃，l茶匙蓖麻油，與2茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻塗抹於頭皮，戴上浴帽，用溼毛巾熱敷頭部1~2小時，然後用洗髮水洗淨。可以改善頭髮稀疏 。
按摩
頭部血液不良會導致脫髮；所以常常保持髮根清潔，經常對頭部進行按摩，可以刺激頭皮和增進頭皮健康，促進毛髮生長，防止脫髮。
食療
均衡的營養是美髮的根本之道，頭髮的正常生成有賴於毛乳頭內有供應頭髮營養的血管；毛乳頭周圍的毛母角化細胞分泌角朊和硬蛋白質合成頭髮，讓頭髮生長茂盛；一旦飲食偏食、營養不良、節食，會讓頭髮得不到各種必需的營養，從而導致頭髮枯焦、稀疏、脫落和早白。
補充蛋白質
頭髮主要是由蛋白質構成，每天攝取足夠的蛋白質有助於頭髮生長。優良的蛋白質包括新鮮魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。
少吃甜品
血液是頭髮的營養來源，血液中的酸鹼度均衡能讓頭髮保持健康潤澤。而如果攝入過多甜食和糖類豐富的食物如汽水、可樂、巧克力、餅乾，會導致血液呈酸性，影響髮質健康，產生頭屑和髮質受損。
補充膠質食物
富含角質的食物如肉皮、肉凍、洋菜粉、骨膠粉、果凍粉、排骨、魚湯、豬蹄等，長期食用可以增加頭髮韌度，讓頭髮保持濃密，改善髮質。
補鋅
麥芽、啤酒酵母和南瓜子中含有豐富的鋅，多吃不僅能防止脫髮，還能治療白髮。動物在缺鋅的狀態下，容易大量脫毛並且導致新長的毛髮顏色變淡，所以補鋅對於毛髮的護理尤其重要。
補充維生素
B族維生素、維生素C也是能否擁有一頭烏黑秀髮的關鍵因素.維生素C能活化微血管壁，讓髮根順利吸收血液中的營養，B族維生素具有促進頭髮生長、讓頭髮呈現自然光澤的功效。
洗髮
選用適合自己的洗髮露，清洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕輕揉搓，起泡沫後再接觸頭皮和頭髮，輕輕揉搓，採用頭髮自然下垂姿勢洗髮，洗完後一般要加用護髮素，必要時使用滋潤素。
幹發
溼法特別脆弱易損，所以幹頭發時適宜用毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦；經常使用電吹風會對頭髮造成損傷，使用時溫度要控制均勻，還在滴水或是已經幹了的頭髮不宜用電吹風。
飲食
頭髮的生長偏好鹼性環境，甜食在體內代謝會生成大量酸性物質，擾亂頭髮色素代謝，妨礙頭髮生長；此外糖類分解會促進皮下脂肪堆積，阻礙毛髮營養輸送，加劇脫髮症狀。
睡眠
長期失眠或睡眠不足會影響新陳代謝和血液迴圈，毛囊生長期縮短，頭髮脫落增加；睡眠不足還會讓頭皮油脂分泌量增加，加重或增加脂溢性脫髮，影響頭髮生長。
燙染髮
過多燙染髮會造成頭皮充血、破壞頭髮的油脂，讓頭髮乾枯。某些質量低劣的燙髮劑會破壞頭髮生長，造成禿髮。
環境
環境對頭髮的危害包括物理性、化學性、生物性和社會心理性四種。近年來生態環境惡化，室內裝潢汙染嚴重，各種家用電器輻射加重都能誘發或加劇脫髮。
牽拉
牽拉性脫髮是指頭髮長期被牽拉導致的脫髮，一般都是頭髮箍太緊、扎麻花辮擰太緊，用力梳頭髮或髮夾牽拉頭髮等造成的。
疾病
膠原病如系統性和盤狀紅斑狼瘡、系統性和侷限性硬皮病、皮肌炎等可引起自身機體膠原組織的免疫反應，可損害頭髮毛囊的正常生長，引起頭髮脫落。
腸道疾病如慢性腸炎、慢性痢疾等腸道吸收障礙都會導致脫髮；
脫髮是內臟惡性腫瘤的早起症狀之一，如果中老年人出現原因不明的難治性斑禿可能提示內臟腫瘤；腫瘤的放療、化療常常會引起比較嚴重的暫時性脫髮。
急性發熱和消耗性疾病如傷寒、猩紅熱、流腦、重症流感等，在發病6~8周後會出現嚴重脫髮。
慢性疾病如結核病、腎炎、肝硬化、白血病、貧血、營養不良等隨病情的延長出現脫髮增多，隨病情好轉脫髮逐漸緩解。
嬰幼兒脫髮
嬰幼兒或兒童期出現脫髮，除了遺傳因素，溼疹、皮炎都可以導致脫髮；此外嬰幼兒睡姿狀態經常機械性地摩擦面板，導致枕禿也是導致嬰幼兒脫髮的重要因素。
老年性脫髮
老年性脫髮是人體衰老的變現，一般出現在50~60歲或絕經期。遺傳因素和個體差異導致脫髮開始的年齡差異大。脫髮從頭頂開始，向枕部蔓延，可波及額頭。
接下來為大家介紹幾種脫髮治療方法。
毛髮移植
把長頭髮的地方的毛囊移植到不長頭髮的地方，也就是從頭後部移到前部。
區域性敷藥
臨床上常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續性脫髮，讓已禿或頭髮稀少部位的頭髮再生。
偏方
柚子核
如果頭髮黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗抹2~3次，以加快毛髮生長。
生薑片
將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦狀．每天堅持3次，刺激毛髮生長。
蜜蛋油
1茶匙蜜，1個生雞蛋黃，l茶匙蓖麻油，與2茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻塗抹於頭皮，戴上浴帽，用溼毛巾熱敷頭部1~2小時，然後用洗髮水洗淨。可以改善頭髮稀疏 。
按摩
頭部血液不良會導致脫髮；所以常常保持髮根清潔，經常對頭部進行按摩，可以刺激頭皮和增進頭皮健康，促進毛髮生長，防止脫髮。
食療
均衡的營養是美髮的根本之道，頭髮的正常生成有賴於毛乳頭內有供應頭髮營養的血管；毛乳頭周圍的毛母角化細胞分泌角朊和硬蛋白質合成頭髮，讓頭髮生長茂盛；一旦飲食偏食、營養不良、節食，會讓頭髮得不到各種必需的營養，從而導致頭髮枯焦、稀疏、脫落和早白。
補充蛋白質
頭髮主要是由蛋白質構成，每天攝取足夠的蛋白質有助於頭髮生長。優良的蛋白質包括新鮮魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。
少吃甜品
血液是頭髮的營養來源，血液中的酸鹼度均衡能讓頭髮保持健康潤澤。而如果攝入過多甜食和糖類豐富的食物如汽水、可樂、巧克力、餅乾，會導致血液呈酸性，影響髮質健康，產生頭屑和髮質受損。
補充膠質食物
富含角質的食物如肉皮、肉凍、洋菜粉、骨膠粉、果凍粉、排骨、魚湯、豬蹄等，長期食用可以增加頭髮韌度，讓頭髮保持濃密，改善髮質。
補鋅
麥芽、啤酒酵母和南瓜子中含有豐富的鋅，多吃不僅能防止脫髮，還能治療白髮。動物在缺鋅的狀態下，容易大量脫毛並且導致新長的毛髮顏色變淡，所以補鋅對於毛髮的護理尤其重要。
補充維生素
B族維生素、維生素C也是能否擁有一頭烏黑秀髮的關鍵因素.維生素C能活化微血管壁，讓髮根順利吸收血液中的營養，B族維生素具有促進頭髮生長、讓頭髮呈現自然光澤的功效。
洗髮
選用適合自己的洗髮露，清洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕輕揉搓，起泡沫後再接觸頭皮和頭髮，輕輕揉搓，採用頭髮自然下垂姿勢洗髮，洗完後一般要加用護髮素，必要時使用滋潤素。
幹發
溼法特別脆弱易損，所以幹頭發時適宜用毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦；經常使用電吹風會對頭髮造成損傷，使用時溫度要控制均勻，還在滴水或是已經幹了的頭髮不宜用電吹風。
梳頭
每天早晚各梳頭100下可以刺激頭皮，刺激毛囊，改善頭髮間的通風，有利於防止禿頭和產生頭皮屑。
選擇寬齒木質或角質梳，或不容易產生靜電的塑膠梳；順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並解除糾纏。
少燙染
燙髮水和大部分染髮劑中都還有對髮質不利的化學物質，頻繁使用會導致頭髮乾燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結，脆弱易斷，傷害程度會隨著美髮次數增多而加重。
