光霽子
精神壓力大造成脫髮
青少年脫髮現象嚴重多半是由於精神壓力過大所造成，在日常生活學習中，精神壓力過大，導致頭皮立毛肌收縮，為毛囊疏鬆營養物質的毛細血管跟著收縮，造成區域性血液障礙，頭髮發生生態改變，缺乏營養，從而導致脫髮現象發生。
內分泌失調造成脫髮
青少年脫髮也可能與內分泌失調有關，這種脫髮現象會造成斑禿，症狀主要表現為區域性性斑狀掉髮，發病速度快，發病原因與精神壓力過大引起的內分泌失調，免疫功能下降，毛髮生長暫時性以有關。
營養失調造成脫髮
頭髮的生長離不開蛋白質，維生素，礦物質等營養元素的攝入，如果缺乏這些營養元素，頭髮生長就會受到影響，如果再加上攝入過多的脂肪，就會導致脫髮現象變得嚴重。
用腦過度造成脫髮
青少年學習任務繁重，年輕人群工作壓力大，經常用腦過度，導致頭部血液集中在腦部，使得頭皮的血液相對減少，長期用腦過度，就容易導致毛髮攝取營養不夠，從而導致大量脫髮。
防脫髮多按摩頭皮
青少年要治療脫髮最好的方法是對頭部進行按摩，經常性的按摩頭皮可以促進血液迴圈，提高頭部新陳代謝，促進頭髮生長，正確的按摩方法是用手指揉搓或拉緊頭髮，按摩前在頭皮上擦點發油能更有效的防止脫髮，還能讓頭髮變得更柔軟。
遠離油膩食物防脫髮
長期攝入油膩過重的食物很容易造成脂溢性脫髮，這是在青少年人群中常見的脫髮現象，脂溢性脫髮還會伴隨頭屑增多，頭髮油膩，頭皮瘙癢等症狀，因此，日常生活中青少年最好少吃油膩性食物和含糖量高的食物，才能更好的避免脂溢性脫髮現象發生。
調理飲食有效治療脫髮
對於脫髮的治療青少年還可以選擇飲食調理，青少年攝入糖分或鹽分過重的食物，或者動物性脂肪肝，會導致血液迴圈受影響，平時應該多喝水多吃蔬菜，注意飲食清淡，含鐵元素，鈣元素，維生素A豐富的食物是飲食首選如牛奶，瘦肉，雞蛋白，菠菜，水果，魚類都是能有效滋養頭髮的最佳食物。
