戊子桑
放鬆心情
現在工作壓力大，導致好多人精神壓力很大，甚至出現失眠困難、消化不良等症狀。但這正是導致脫髮的一大誘因，如此迴圈，情況就會越來越嚴重。如果你是這種情況，那你就要適當的放鬆一下自己了，工作雖重要，但也不能不要身體呀。
全面膳食
任何一種食物都不能保證我們每天的營養攝入，就這要我們吃各種各樣的食物，以保證能量、維生素和礦物質的補充。研究發現，脂溢性脫髮極有可能和維生素B組的缺乏有關，你是不是缺乏這類營養素呢？
適度上網
好多年輕人都喜歡一整晚一整晚的上網打遊戲，殊不知這就給你以後脫髮埋下了一顆炸彈。長期常時間上網，精神會高度緊張，從而引起內分泌失調，血液迴圈不良，從而使頭皮毛囊失去營養而脫髮。
適度游泳
一般人游泳都是在公共場所的泳池裡面，但是公共泳池會使用大量漂白粉消毒，頭皮在漂白粉的刺激下，會變得乾燥，從而使頭髮更易脫落。最好是戴游泳帽，防止漂白粉對頭皮的侵襲。
少燙髮和染髮
燙髮染髮都是對頭髮很嚴重的傷害，如果你喜歡多變的造型，可以在家中選用一些定型工具，儘量避免對頭髮的傷害。
避免吸菸
眾所周知，吸菸是對身體的一種不負責任。吸菸不僅對人體有害，還會對頭皮的毛囊產生毒害作用，致使毛囊難以進行正常的營養吸收和新陳代謝，最終導致脫髮。
少戴帽子
經常帶帽子也是引起脫髮的一個原因。頭髮受到帽子壓迫與摩擦，會使毛囊鬆弛而引起脫髮；另外，帽子由於其不透氣的原因，會使頭皮分泌大量油脂，造成脂溢性脫髮。
夏天避免暴曬
太陽中含有的紫外線可以殺菌消毒，但是過度的暴曬會對頭髮、面板造成傷害，最明顯的現象就是造成脫髮，對面板來說的話，就是造成面板癌。
其實，這些原因我們在日常生活中是可以完全防止的，我們行動起來，脫髮也就離我們遠一步。
