暄美桑
避免頻繁洗髮減少掉髮
不少人可能因為頭髮容易出油而堅持天天洗頭髮，其實這樣頻繁的洗頭髮很容易造成頭髮受傷害而導致洗頭髮的時候頭髮掉得厲害。一般建議如果頭髮容易出油的話，最好能夠間隔2~3天洗一次，而不容易油膩的頭髮也最好能夠1個星期洗一次。如果是夏天出汗較多的話，可以視情況適量增加洗頭次數。另外要注意洗頭髮之後避免過量使用電吹風，以免造成頭髮越掉越多。
選好洗髮水減少掉髮
洗頭髮的時候我們都會用到洗髮水，這樣能夠幫助更快的去除頭髮上的油汙。路如果是洗頭髮的時候掉頭髮較為厲害的話，不如選擇一款具有固發功效的洗髮水。如果是沒有條件的，也可以在洗頭髮的時候加適量的鹽或者是醋也能夠幫助減少掉髮。
避免使用硬水減少掉髮
像井水、泉水等就是屬於硬水，使用之前一定要注意先燒開再適時的煮沸幾分鐘後再用來洗頭髮，這樣不僅能夠幫助有效去除頭髮上的油汙，還能夠避免與洗髮水中的化學物質發生作用損害頭髮，減少洗頭髮的時候頭髮掉落。
洗髮水溫合適減少掉髮
洗頭髮的時候一定要注意選擇合適的水溫能有效減少掉頭髮。過高的水溫會對頭皮形成較強烈的刺激而加重掉頭髮。同樣的，使用冷水洗頭也會加重掉頭髮。
正確梳頭減少洗髮掉髮
不少人在洗頭髮的時候頭髮因為亂揉亂搓導致頭髮打結了，這個時候如果是使勁的梳頭可能會導致頭髮掉得多。另外在平時的時候也要注意正確梳頭，也能夠幫助減少洗頭髮的時候掉過多的頭髮。比如使用木質梳子，避免靜電等等。
選擇護髮食物減少掉髮
在日常的飲食中，可以多進食一些能夠幫助黑髮生髮固發的食物，不僅幫助減少洗頭髮的時候掉髮，也能夠讓頭髮能夠更加烏黑濃密。比如我們都知道的黑芝麻，能夠幫助滋養肝腎，黑髮的同時幫助固發生發；還有何首烏，能夠有效幫助減少掉髮等等。
