月子期間怎麼刷牙

坐月子刷牙的重要性

在傳統的坐月子習俗中刷牙是一項被禁止的事情，這是非常不科學的。從醫學的角度來說，產婦在月子裡每天要進食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物大多細軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙，就會使這些食物的殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。所以說，產婦在月子裡一定要刷牙漱口，不然的話牙齒反易被損害。

坐月子用溫水刷牙

由於新媽媽在產褥期身體比較虛弱，新陳代謝正處於調整過程中，對寒冷的刺激比較敏感，因此，刷牙漱口與平時不一樣，要注意使用溫水，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對齒齦的損害。

產後3天內最好用指刷法

指刷法，即把食指洗淨或在食指上纏上紗布，把牙膏擠於手指上並充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按摩齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒鬆動。而且適合產後虛弱不宜下床的新媽媽。

使用產婦專用的牙刷

首先需要買產婦專用的牙刷，因為我們平時用的牙刷比較硬，如果用以前的牙刷會造成牙齦出血等情況，所以以前的牙刷肯定是不能用，現在有專門針對產婦用的牙刷，可以到母嬰店購買。

刷牙的方法

刷牙時要輕柔一點，不能“橫衝直撞”，也不要橫刷，要用豎刷法，順序應從上往下刷，下牙從下往上刷，上下來回刷，而且裡裡外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的徹底清潔。

每天早晚和睡前各刷一遍，若在三餐中加餐或吃零食，也應及時用溫水漱口，要反覆、認真地漱，使口腔中滯留食物和牙垢得以清除。

藥液含漱

用中草藥水煎湯或水浸泡以後，用藥液漱口。例如，用陳皮6克、細辛1克，加沸水浸泡，待溫後去渣含漱，能改善口臭及牙齦腫痛。如刷牙不便時，也可購買漱口水，能清潔口腔，讓口氣更清新。