是爾藍吖
關元穴的位置
關元穴在腹正中線上，當臍下3寸(4橫指寬)處，《圖翼》說，此穴當人身上下四旁之中，故又名大中及，乃男子藏精，女子蓄血之處。
艾灸關元穴的功效
關元穴為真元之穴，艾灸關元穴有補腎固原，虛損可復，延緩衰老之功效，此外，關元穴還可以調理肝，腎，脾三條陰經，因此又有健脾補虛，養肝疏洩，補腎益精，溫陽補虛的功效。
艾灸關元穴的作用
艾灸關元穴對於陽氣不足，身體虛弱，怕冷乏力，以及腹瀉，陽萎，早洩等症均有防治作用，尤其是老年人，陽氣虛衰，真元不足，宜多用此穴灸之。
艾灸關元穴能通三焦，以調經通下焦為先，主治泌尿系統，消化系統，肝膽方面的疾病。
腎陽不足，命門火衰所致脾陽不振，脾腎陽虛等症，如小腹冷痛，腰部冷痛等症，也可以透過艾灸關元穴治療。
艾灸關元穴可溫通下肢，有助於治療風寒溼痺，下肢疼痛及痺症。
艾灸關元穴的方法
直接灸：用半個紅棗大小的艾炷，放在穴位上點燃施灸，在感到灼熱時，去掉艾炷，換新艾炷，依此施灸，每次4-10壯，每日或隔日一次，常在秋冬季連續施灸數百壯。
溫和灸：每次灸10-20分鐘，灸至面板紅暈發熱，每週1-2次，秋冬季可每日連續施灸，灸10餘次後停止施灸。
迴旋灸：將艾條點燃後，靠近關元穴，迴旋移動，使穴位區域性感到潮熱舒適，每次灸20分鐘左右，每日或隔日一次。
溫盒灸：選用灸盒，將艾條點燃後放在關元穴處，每次灸30分鐘至1小時，使小腹部感到溫熱，熱力深達腹部為佳，每日1次，10次為一個療程，停10日後再灸，也可每週1-2次。
艾灸關元穴的注意事項
艾灸該穴位後容易出現口感，小便增多的現象，這是正常反應，若口感現象比較嚴重，就要減少艾灸次數，灸後可以喝少量淡鹽水。
孕婦不宜艾灸該穴位;身體強壯的人群，青少年人群，陰虛陽亢人群不宜多灸該穴位。
