2022三伏天艾灸時間 三伏貼和三伏灸哪個效果好

2022三伏天艾灸時間

三伏天有艾灸的傳統習俗，三伏天艾灸按照三個伏天的程序進行跟進即可，下面是2022三伏天艾灸時間表，僅供參考。

伏前預熱灸：2022年7月6日-2022年7月15日。

初伏灸：2022年7月16日-2022年7月25日。

中伏灸：2022年7月26日-2022年8月14日。

末伏灸：2022年8月15日-2022年8月24日。

伏後加強灸：2022年8月25日-2022年9月4日。

三伏貼和三伏灸哪個效果好

都具有比較好的效果。

三伏天是全年中溫度最高的一段時期，此時很適宜進行養生保健，在三伏天的時候不管是艾灸或者是三伏貼，都是比較好的，三伏貼和三伏灸針對的症狀和功效是不一樣的，艾灸是屬於中醫當中的物理療法，能夠刺激到穴位來進行緩解一些症狀，還可以增強身體的免疫力；而三伏貼其實就是一種膏藥，能夠有效的緩解一些症狀，尤其是對於疼痛能夠起到很好的調理作用，三伏天理療的時候，按照自己的身體情況進行選擇即可。

小貼士

除了在三伏天進行中醫理療外，最主要的是平時要加強身體的鍛鍊，這樣也能夠有效的預防疾病。

三伏天艾灸灸哪裡最好

因人而異。

每個人的身體素質不一樣，需要調理的症狀也會有所不同，三伏天進行艾灸的時候，根據自己的實際情況進行艾灸即可。

1、有婦科類疾病人群可以艾灸：關元、腎俞、三陰交、血海等穴位；

2、面黃色斑人群可以艾灸：氣海、關元、三陰交、足三里、神闕、中脘等穴位；

3、骨關節不適可以艾灸：阿是穴、大椎穴、命門、腎俞等穴位；

4、有暑溼症人群可以艾灸：足三里、陰陵泉、中脘、神闕等穴位。

注意事項：以上穴位僅供參考，具體病症調養以醫生的指導意見為準。

三伏天艾灸幾天灸一次比較好

按個人的實際情況來即可。

三伏灸是順應季節而進行的養生療法，三伏天艾灸幾天灸一次一般是在初次面見醫師的時候，醫師就會定下頻次，不過，最為常見的是灸三次，也就是在初伏、中伏、末伏時進行，有些人群體質欠佳，為了更好的效果，還會在初伏前做伏前灸，末伏結束後做伏後加強灸。

艾灸是常見的中醫養生方式，但三伏灸具有一定的刺激作用，因此，孕婦、年老體弱、面板過敏等患者應慎用或禁用。