三伏天艾灸真的有用嗎 三伏天艾灸幾天灸一次比較好

三伏天艾灸真的有用嗎

是有用的。

三伏天是一年中最熱的時候，此時最適合冬病夏治，而艾灸簡稱灸療或灸法，是用艾葉製成的艾條，艾柱，產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

三伏天艾灸可以更好的儲存體內陽氣，對於人體常犯的哮喘、支氣管炎等冬季疾病，有較好的預防和治療作用，其次三伏天的時候進行艾灸，還具有一定溫中散寒、補虛、溫經通絡、活血止痛等作用，因此可以知道，三伏天的時候進行艾灸是比較好的。

三伏天艾灸幾天灸一次比較好

應根據自身的病情和體質進行分析，具體如下：

1、老年人群或體質相對平和者，起防病保健作用，三伏天艾灸，可選擇兩天或三天艾灸一次比較好，可灸足三里穴、關元穴等；避免艾灸頻率過高，導致陽氣偏於亢盛，引起上火症狀。

2、陽虛體質者，三伏天艾灸，選擇每天或隔天艾灸一次比較好，可灸足三里穴、關元穴、命門穴、腎俞穴、百會穴等，能夠起到溫補陽氣，調和氣血陰陽的作用。

3、女性宮寒不孕或宮寒痛經者，三伏天艾灸，選擇每天艾灸比較好，可灸關元穴、命門穴、腎俞穴、大赫穴等，能夠起到溫經散寒，活血化瘀，通絡，溫煦胞宮的作用。

4、體內寒溼較重者，如寒溼阻滯關節引起關節肌肉疼痛、重著、麻木、屈伸不利者；或者寒溼內盛傷及於肺所引起的咳嗽、哮喘等，三伏天艾灸是治療的最好時機，不但能夠刺激穴位，還能助於疏通經絡，把體內的寒氣、頑疾等邪氣驅除體外，達到冬病夏治的功效，建議每天堅持艾灸比較好。

三伏天艾灸的最佳時間

建議上午11點左右進行艾灸最好，此時人體陽氣最旺盛。

三伏天一般分為初伏、中伏和末伏，選擇每伏的前3天來進行艾灸，這樣效果最好，然後再選擇11點左右的時間，在一天中11點是機體陽氣最盛的時候，自身的陽氣加上自然界的陽氣，天人合一達到最佳的補陽效果。

小貼士

三伏天艾灸是基於中醫冬病夏治的理論，選擇在三伏天陽氣最充盛的時候，治療在冬季容易出現或容易加重的疾病，常見的是呼吸系統疾病，像過敏性鼻炎、過敏性哮喘、慢性支氣管炎等。

三伏天艾灸哪個部位好

三伏天是一年當中最熱的季節，陽光非常旺盛，在三伏天透過艾灸穴位，可以很好的疏通經絡，起到冬病夏治的作用。

但並不是每個穴位對人體都具有好處，三伏天的時候建議艾灸足三里穴，神闕穴以及關元穴，大椎穴和曲池穴等部位等，但需要注意，艾灸這些穴位的時候需要在專業人員的指導下進行，切忌不能自己胡亂進行。