英媛殿下
三伏天艾灸哪裡去寒氣除溼
三伏天期間是很適合艾灸的，三伏天期間進行艾灸，有利於將人體體內的溼氣以及寒氣排除體外，三伏天艾灸可艾灸以下部門：
三伏天的時候進行艾灸，主要是透過在穴位處進行艾灸烘烤、燻蒸達到以上作用，人體身上分佈的穴位是很多的，不同穴位所起到的效果不一樣，想要去溼氣寒氣，那麼建議艾灸豐隆穴、關元穴、足三里穴、中脘穴、曲池穴等穴位比較合適，具體如下：
1、豐隆穴：豐隆穴位於小腿前外側，外腳踝上側26-27cm左右，與脛骨前緣大概兩中指的距離，主要可化痰祛溼。
2、關元穴：關元穴位於肚臍下方三寸，約10cm處，三伏天適當進行，可幫助人體驅寒祛溼，其次還具有一定具有培本固元等其他作用。
3、足三里穴：足三里穴位於小腿的外側，外膝眼下3寸約10cm左右的位置，按壓有痠痛感，艾灸足三里穴可調理脾胃、疏風化溼，具有一定的增強免疫力的效果。
4、中脘穴：中脘穴位於人體的上腹部，在肚臍正中線，肚臍上4寸，約13cm左右的位置處，艾灸中脘穴除祛溼外，還可以治療腸胃不適的症狀。
5、曲池穴：曲池穴當手臂彎曲時，肘彎內側會擠壓出紋路，在紋路的盡頭即為曲池穴，可以起到祛風除溼、清熱解表、消腫止痛等作用。
溼寒體質是怎樣造成的
中醫理論認為：人體是平衡的有機整體，體弱的根本是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。
對於寒溼體質的人群來說，其主要表現症狀是，內臟下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱、精神虛弱且容易疲勞、臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱等。
寒溼體質三伏天怎麼調理身體
對於寒溼體質的人群來說，可以透過以下方式調理身體：
飲食上
三伏天期間是很適合進行祛溼寒的，因此寒溼的體質者，三伏天期間可以多吃一些有關於去溼氣寒氣的食物，常見的有冬瓜、薏米、紅豆、綠豆等，也可以透過服用中藥材起到去溼氣寒氣的作用，常見的有茯苓、羌活、獨活、防風等。好吃辛辣刺激的食物，避免加重病情。
中醫上
三伏天期間是很適合進行冬病夏至的，對於寒溼體質的人群來說，可以透過進行三伏貼、艾灸、拔罐等方式祛溼寒。
為什麼三伏天排寒溼最好
主要考慮以下原因：
三伏天祛溼寒，主要出於中醫理論上，中醫一般講究天人相應，三伏天期間天氣是比較炎熱的，同時這期間也是人體陽氣最旺盛的時候，身體毛孔出於張開的狀態，此時應用溫陽祛溼的藥物治療寒溼疾病，可以藉助外界旺盛的陽氣，同時開放的毛孔也有助於寒溼邪氣的排出，起到事半功倍的效果。
小貼士
三伏天排寒溼的方法比較多，常見的有溫水泡腳、改善不良生活習慣、食用姜、穴位貼敷、艾灸等。
