三伏天祛溼氣艾灸灸哪裡 三伏天祛溼氣的好處

三伏天祛溼氣艾灸灸哪裡

三伏天是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子，此時人體的陽氣也是最旺盛的，最適合進行冬病夏治，三伏天的時候進行養生，可以有利於體內的寒溼之氣排除體外。

三伏天的祛溼氣，可以艾灸的部位是比較多的，常見的有氣海穴，關中穴，中脘穴，足三里等，患者可以根據個人實際情況選擇合適的穴位祛溼，但三伏天艾灸祛溼氣異地昂要找準穴位，只有這樣才可以起到較好的效果，否則既可能燙傷面板，效果也不是特別好。

三伏天祛溼氣的好處

三伏天祛溼氣的好處主要有通經活絡、調理氣血、祛除寒溼、改善體質等作用，要知道，三伏天的時候天氣是比較炎熱的，中醫認為，三伏天期間是很適合調理身體的，要注意不可以多吃涼性的食物，並且要及時給身體補充水分，多吃水果以及蔬菜。

其次三伏天期間天氣比較熱，很多人喜歡長期吹空調，但其實這樣是不會對的，長期吹空調很容易導致寒氣入侵體內，建議養成良好的飲食習慣和規律的作息時間，才有助於身體健康。。

2022年三伏天祛溼氣最佳時間

三伏天祛溼氣，主要是三伏天時間進行的，具體如下：

1、伏前預熱灸

時間：2022年7月6日-2022年7月15日。

功效：溫腎健脾，散寒祛溼。

頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次。

2、初伏灸

時間：2022年7月16日-2022年7月25日。

功效：溫腎健脾，散寒祛溼。

頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次。

3、中伏灸

時間：2022年7月26日-2022年8月14日。

功效：溫腎健脾，散寒祛溼。

頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次。

4、末伏灸

時間：2022年8月15日-2022年8月24日。

功效：溫腎健脾，散寒祛溼。

頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次。

5、伏後加強灸

時間：2022年8月25日-2022年9月3日。

功效：溫腎健脾，散寒祛溼。

頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次。

三伏天不吃涼的真的可以排寒嗎

有利於將體內寒氣逼出。

三伏天的時候天氣本身就比較熱，一些人就認為多吃涼性的食物可以幫助降低溫度，但這種做法不太科學，三伏天吃寒性的食物，很容易導致寒氣聚集在體內無法排出，時間一長更加容易對人體健康造成危害，因此三伏天期間不要吃寒涼的食物，可以對吃一些溫暖促排溼寒的食物，這樣對人體健康更加好。