初真Sama
產後抑鬱症雖然說是一種很常見的疾病，但並不是每個人都會發展成抑鬱症產婦的，作為家屬和親友，可以透過一些什麼樣的行為來幫助產婦釋放負面情緒呢？
患有抑鬱症的人，都會有一股自己難以剋制的心理能量無法釋放。外向型性格和內向型性格的人表現差異很大。外向型性格的人，常常會以攻擊性行為的形式表現出來，比如表現為各種無端的不滿情緒，透過吵架、謾罵、損壞物品等表達出來。
發現這類現象，家人應當把產婦視作病人，不能以理相爭。聰明的做法是，儘量透過不傷害他人、損害最小的方式，讓產婦充分釋放鬱積的心裡能量。
比如，曾有產婦常有想把孩子從視窗扔出去的衝動，她很害怕哪天控制不住就真的這樣做了。把能量宣洩到扔碗碟盤子等瓷器上。“雖然這是治標不治本的方法，但是對於隨時可能突發的意外狀況，治標至少可以避免發生無可挽回的悲劇，而要從根本上解決問題，一定需要專業的心理諮詢。”
相對於外向型性格的人明顯的表現，內向型性格的人的某些表現很可能被忽視，也更容易造成悲劇。很多親屬對於產婦的哭鬧等情緒反應，會一味地加以阻止，尤其是長輩，總是說坐月子不能哭，會傷了眼睛。殊不知這樣會令產婦刻意地去壓抑情緒。過分壓抑的情緒可能以更具殺傷力的形式爆發出來。個案中的那位母親，要是能以吵架、罵人、砸東西等方式釋放情緒，或許就不會走向最後的悲劇。
所以外向和內向性格的產婦表現出來的抑鬱情緒是完全不同的，家屬特別是丈夫要了解自己妻子的性格習性，有發現異樣，就要及時採取手段進行防治。
