鐵頭文德
缺鐵性貧血
兒童手指甲或腳指甲有凹陷與缺鐵有明顯的關係，缺鐵本身不引起甲畸形，但缺鐵時甲內胱氨酸量低於正常，可造成匙狀指。此種匙狀指可發生臨床體徵即實驗檢查有缺鐵之前。
如何判斷
缺鐵性貧血臨床症狀還包括患者會感到疲乏，煩躁，心悸，氣短，頭暈，頭疼。兒童表現生長髮育遲緩，注意力不集中。部分病人有厭食、胃灼熱、脹氣、噁心及便秘等胃腸道症狀。少數嚴重病人可出現吞嚥困難、口角炎和舌炎的症狀，可予以綜合判斷。
怎麼辦
一般兒童出現的匙狀指，也就是指甲有凹陷的情況，通常可自行消失。但建議最好是到醫院做個血常規或是微量元素檢測，看看自己是否是真的缺乏某種微量元素或貧血，然後針對貧血的話，建議日常多吃點含鐵元素豐富，補血的食物，如：動物肝臟、黑豆、菠菜、胡蘿蔔、魚蝦等食物。
常參與重體力勞動引起
你會發現手指甲有凹陷的情況，多見於一些常參與重體力勞動的人的手上，因為這些重體力勞動者在使用手指時，在長期的重力工作壓力下，手指甲處在指甲末端，其血液迴圈容易出現短暫的停滯，長此以往，指甲就會表現出凹陷的症狀。
怎麼辦
如果你經常接觸重體力勞動的話，建議工作過程中要注意勞逸結合，不要總是一直幹活，要適當休息，空閒時，多按摩一下手指和指甲甲面，增進血液迴圈，逐漸改善指甲凹陷的情況。
長期接觸冷水導致
因這種原因導致指甲有凹陷的人其實也蠻多的，因為現實生活中我們還是有很多人在生活或工作環境中需要長期接觸冷水，如：家庭婦女、洗碗工、海鮮老闆、打漁人員等，而這種長期接觸冷水的行為習慣，會讓指甲的內部受到冷水刺激，造成血液迴圈不暢，引發指甲有凹陷的症狀。
怎麼辦
建議在工作或生活中需要浸泡冷水時，提前戴好橡膠手套，保護好自己的手指，不要徒手做事，避免冷水的刺激傷害，若情況嚴重，一接觸冷水還伴有刺痛不適的，建議停止工作或更換工作。
處在高寒環境中
我們知道人處在高寒環境下，不僅氧氣稀薄，溫度也低，正常人如果第一次去這種環境，一時間沒有足夠的時間來適應的話，很容易出現高原反應，而對於長期處於高寒環境中的人來說，則會有其他的身體不良症狀，如：手指甲有凹陷，面板泛紅等，這是由於指甲末梢長期沒有足夠的氧分，還承受著寒冷刺激，導致凹陷的症狀。
怎麼辦
一般處於這種環境下的人，只需離開此地一段時間後指甲就會逐漸恢復正常，注意日常做好手部保暖工作。
長期接觸化學物質引起
部分人的手指甲凹陷可能還與長期接觸化學物質有關，像是那些經常用手接觸某些化學有害成分的人，會比較容易引發指甲異常問題，比如：髮型師，美甲師，經常接觸染髮劑、美甲油中的致癌物質，會導致出現指甲凹陷的風險更高。另外石油、各種溶劑、酸鹼成分高的物質、水泥等也是致病源。
怎麼辦
從事這一類工作的人員，建議工作時戴上保護手部的手套進行工作，防止這些化學成分對手部的傷害，而且要注意不要長久從事這樣的行業，對身體還是多有弊端的。
指甲受到外傷導致
手指甲在日常生活中其實是很容易受傷的，畢竟一般我們不會戴拳套出門、做事、工作來保護手指甲，因此很容易因為磕傷、夾傷、撞傷等因素導致手指甲也受傷，如果你的指甲曾經受到過嚴重的外傷，那麼在一段時間內指甲的生長是會出現異常現象的，如：指甲凹陷、指甲有黑色豎紋等。
怎麼辦
一般指甲受傷後，會在1—3個月的時間內逐漸恢復自愈，但也有小部分人會造成永久性的傷害，終生不愈，那其實也沒什麼的，我們可以到美甲店，透過美甲師的幫助來為指甲美觀。
低氧血癥引起
低氧血癥是一種自身血液中含氧不足的病症，這種病症往往由其他疾病引起，比如支氣管炎、換氣功能障礙等，而患有低氧血癥的人，會以為自身血液含氧量低造成指甲末梢供血不足，容易出現手指甲凹陷的症狀。
怎麼辦
這種病症可以透過吸氧來緩解病情，但要想根治則需要就醫診斷，檢查出患者是因哪種原發病引起的病因，然後對症治療才行。
手指甲遭到真菌感染
常見的指甲真菌感染疾病，如灰指甲。若是手指甲得了灰指甲的人會出現病甲渾濁、增厚、表面凹凸不平、變脆易碎等症狀。
怎麼辦
灰指甲是一種比較難根治的病症，容易復發和傳染其他健康指甲，因此患者最好是到大型的醫院，根據醫生的建議採取口服、外用藥物，或手術拔甲等方式綜合治療。一般治癒需要100天左右。
長期接觸化學物質引起
部分人的手指甲凹陷可能還與長期接觸化學物質有關，像是那些經常用手接觸某些化學有害成分的人，會比較容易引發指甲異常問題，比如：髮型師，美甲師，經常接觸染髮劑、美甲油中的致癌物質，會導致出現指甲凹陷的風險更高。另外石油、各種溶劑、酸鹼成分高的物質、水泥等也是致病源。
怎麼辦
從事這一類工作的人員，建議工作時戴上保護手部的手套進行工作，防止這些化學成分對手部的傷害，而且要注意不要長久從事這樣的行業，對身體還是多有弊端的。
指甲受到外傷導致
手指甲在日常生活中其實是很容易受傷的，畢竟一般我們不會戴拳套出門、做事、工作來保護手指甲，因此很容易因為磕傷、夾傷、撞傷等因素導致手指甲也受傷，如果你的指甲曾經受到過嚴重的外傷，那麼在一段時間內指甲的生長是會出現異常現象的，如：指甲凹陷、指甲有黑色豎紋等。
怎麼辦
一般指甲受傷後，會在1—3個月的時間內逐漸恢復自愈，但也有小部分人會造成永久性的傷害，終生不愈，那其實也沒什麼的，我們可以到美甲店，透過美甲師的幫助來為指甲美觀。
低氧血癥引起
低氧血癥是一種自身血液中含氧不足的病症，這種病症往往由其他疾病引起，比如支氣管炎、換氣功能障礙等，而患有低氧血癥的人，會以為自身血液含氧量低造成指甲末梢供血不足，容易出現手指甲凹陷的症狀。
怎麼辦
這種病症可以透過吸氧來緩解病情，但要想根治則需要就醫診斷，檢查出患者是因哪種原發病引起的病因，然後對症治療才行。
手指甲遭到真菌感染
常見的指甲真菌感染疾病，如灰指甲。若是手指甲得了灰指甲的人會出現病甲渾濁、增厚、表面凹凸不平、變脆易碎等症狀。
怎麼辦
灰指甲是一種比較難根治的病症，容易復發和傳染其他健康指甲，因此患者最好是到大型的醫院，根據醫生的建議採取口服、外用藥物，或手術拔甲等方式綜合治療。一般治癒需要100天左右。
其他疾病伴髮指甲凹陷
從臨床上來看指甲油凹陷還可能是因為患有以下疾病後，出現的伴發症狀，如：
1、心血管和血液系統疾病缺鐵性貧血、小腸粘膜鐵吸收不良、紅細胞增多症、血色素沉著病、冠心病。
2、感染梅毒、真菌病、傷寒病、麻風。
3、內分泌疾病：肢端肥大症、甲狀腺機能減退、甲狀腺機能亢進。
4、維生素缺乏病：維生素PP、B2、尤其是維生素C缺乏症。
5、面板病銀屑病、斑禿、扁平苔蘚、結締組織病。
6、腎移植、慢性腎炎、腎切除。
7、腕管綜合徵。
附：不同指甲凹陷的疾病因素
1、指尖邊緣指甲有凹陷；是動脈硬化或是癌症的前兆，如果指尖指甲深陷入肉，則表明我們的肝已受損。
2、大拇指甲凹陷：精力缺乏。
3、中指指甲凹陷：體內尿酸過多、肌肉痠痛。
4、無名指指甲凹陷：有眼疾，兼有呼吸系統有異常變化。
5、小指指甲有凹陷：咽喉有變異，神經系統有不良變化，膽功能欠佳。
怎麼辦
對於是因上述疾病引起的指甲有凹陷的情況，建議及時就醫確診，不可自己輕易下結論診斷，然後在醫生的建議下予以治療，一般先要治療原發病或從改善原發病入手，才能逐漸消除指甲有凹陷的現象。
指甲有凹陷日常如何護理
1、勤修剪指甲
過長的手指甲很容易導致受傷，太短的指甲拿東西不方便，嚴重還會出現嵌甲而誘發甲溝炎。所以建議指甲有凹陷的人也要勤修剪指甲，一般留到手指肚長一些就可以。
2、避免直接接觸刺激性液體
本身指甲有凹陷的患者就不要老是再用手指直接接觸像是洗衣服、洗碗用的洗滌用品，建議大家帶上家用手套進行做事，避免加重對手指甲的刺激和傷害。
3、日常做好指甲保養
推薦指甲油浴法，即將指甲放人盛有溫杏仁油的小碗裡浸泡五分鐘，每星期油浴一次，這樣會增加指甲的抵抗力，另外使用護手霜等護膚品時別忘了也塗些在指甲上，給指甲一些滋潤和保護。
4、定期清潔指甲
指甲裡面也容易沾附髒物，因此我們要定時清理，用溫水泡5—10分鐘，然後用廢牙刷蘸少量的肥皂刷洗一下指甲表面和縫隙。時間不要過長，否則會磨薄指甲。
5、多吃對指甲有益的食物
（1）含鈣豐富的食物
指甲生長和鈣元素密切相關，指甲是否堅硬取決於鈣的含量，因此想要使凹陷的指甲逐漸平坦，多吃一些含鈣豐富的食物是必不可少的，如：雞蛋、蝦皮、牛奶、豆腐、乳酪、海帶、紫菜等食物含鈣較多。
（2）含蛋白質豐富的食物
指甲90%是由角蛋白構成的，因此多吃含蛋白質豐富的食物，有助於指甲生長，像是：奶類、肉類、蛋類、豆類、堅果類食物都是蛋白質較多的食物。
（3）含鐵豐富的食物
指甲有凹陷可能是因為缺鐵性貧血造成的，因此多吃含鐵豐富的食物，也是幫助指甲凹陷儘快消除的關鍵，一些動物肝臟、各種瘦肉、蛋黃、海帶、紫菜、木耳、芝麻等食物中含鐵較高。
（4）吃酵母
每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1 000毫克，最好將此類營養物加人流體或牛奶中內服，堅持一段時間將有助於改善指甲的強度。
