海穎小娘子
貧血
匙狀甲（也叫反甲），指甲形態平坦，甚至嚴重者指甲中央凹陷，在甲板上放一兩滴水也不會流下，故名匙狀，在甲側面觀察更明顯，質地弱，質脆易裂，表面粗糙、乾脆有條紋，無光澤。這通常多見於肝血不足或見於缺鐵性貧血。
怎麼辦
建議你吃一些補氣血的食品或藥物。日常生活中多吃含鐵質的食物，另服多種複合維生素都有一定的作用。
含鐵豐富的食物
菠菜、豬肝、海帶、黑木耳、蛋黃、芹菜、紅棗、瘦肉、豬血、櫻桃、油菜、黃豆、牛肉、芝麻醬、杏、大豆、核桃、雞肝。
缺乏微量元素或維生素
手指甲短期內出現豎紋和凹陷的現象，通常是因為缺乏微量元素或維生素引起的，多考慮是缺鈣、鋅或維生素PP、B2、尤其是維生素C缺乏症。
怎麼辦
首先去醫院檢查自己是否缺乏微量元素，然後再根據醫生的建議有針對性的進行補充微量元素或維生素種類。
指甲長期受到侵蝕
如果你長期從事重體力勞動或長期接觸冷水或近期進行缺氧工作的話，會讓你的指甲末梢組織受到損傷，引起指甲凹陷，長出有豎紋凹陷的指甲。
怎麼辦
儘量避免長期從事上述的工作工種，有條件的可適當多休息調養一段時間，一般會透過休息後自行恢復指甲健康。
可能是乾癬
大多在面板產生後才影響指甲，但也可能同時或比面板更早出現。常見症狀包含：點狀凹陷、指甲變白而不透明、紅橘色斑點、指甲裂解、指甲下線性出血、指甲變厚等現象。
怎麼辦
及時就醫檢查治療，使用抗炎殺菌等外用藥根據癬的位置、嚴重程度進行選擇用藥強度劑型。
可能是硒中毒
人攝食了含有蛋白質結合硒（可能是硒氨基酸）的穀物、蔬菜和植物，病人表現為頭髮脫落，甚至眉毛、鬍鬚、陰毛等都會脫落；指甲變形、凹陷，最後脫落；還有皮疹、皮癢等症狀。
怎麼辦
因食入高硒（含硒15mg）食物而引起的急性和慢性中毒者，服用5mg的砷酸鈉水溶液，可促使過量的硒經膽汁排洩到胃腸道，最後從腎臟排出體外，以達到緩解毒性或完全解毒的目的。
疾病引起
指甲上的豎紋凹陷還可能因為以下疾病，如：皮脂腺瘤、念珠發、掌蹠角過度角化型、白甲、遺傳性股甲發育不良、甲臏綜合症、小腸粘膜鐵吸收不良、紅細胞增多症、血色素沉著病、冠心病、梅毒、真菌病、傷寒病、麻風、肢端肥大症、甲狀腺機能減退、甲狀腺機能亢進、腎移植、慢性腎炎、腎切除、腕管綜合徵等可能間接導致指甲凹陷。
怎麼辦
及時就醫，做好相關的檢查，對症治療疾病，病症好了，指甲也會相應的恢復到健康常態。
