曬乾桔子皮能泡水喝嗎 剛剝的桔子皮能泡水嗎

曬乾桔子皮能泡水喝嗎

可以。

桔子皮中含有大量的維生素、纖維素、鞣酸、揮發油以及黃酮類物質，這些物質對人體的健康是具有一定好處的，適量食用可以滿足人體日常的能量需求，曬乾之後是可以用來泡水喝的，對人體的健康具有一定好處。

剛剝的桔子皮能泡水嗎

可以。

和多人覺得剛剝好的桔子皮是不可以用來泡水的，但其實剛剝好的桔子皮也是可以用來泡水的，桔子是一種性質比較平和的水果，用來泡水並不會滋生不利於人體健康的物質，也不需要分乾製或者新鮮，主要根據自身的喜愛進行選擇就可以了。

桔子皮泡水的功效

美容護膚

桔子皮中含有大量的維生素，而維生素具有比較強的抗氧化作用，能消除體內有害自由基，用來泡水可以幫助促進人體面板微迴圈美白肌膚，使面板光滑細嫩有彈性，同時還能起到抗衰老的作用，有利於人體肌膚健康。

潤肺化痰

桔子皮泡水是具有祛痰、止咳、平喘、潤肺、開胃理氣等功效，對於咳嗽喉嚨痛具有較好的治療效果；其次桔子皮的祛痰止咳效果更好，比較適用於脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、風寒咳嗽等人群進行飲用。

降低血脂

桔子皮中含有大量的果膠物質，這些成分可以幫助加快人體排洩脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，具有降低血脂的效果，適量飲用對人體健康具有好處。

桔子皮泡水喝多少合適

建議一天喝500ml左右，約6-10克桔子皮即可。

桔子皮泡水的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有好處，通常情況下正常人一天只需要喝500ml的桔子皮泡水，就可以滿足人體日常能量需求，對人體的健康具有好處。

一般使用桔子皮的量大約6-10克左右就可以了，避免食用過量導致人體上火，對人體的健康造成威脅。