筑陽香松
保持精神放鬆
因為一個人要是長期處於精神緊張的狀態，會影響植物神經系統，這樣就直接影響了腸胃功能失調。腸胃功能失調最終會形成胃潰瘍。人的身體就是這樣奇妙，跟多米諾骨牌般，一個小小的情緒變化，長時間保持也會給身體帶來不可想象的危害。
避免過度疲勞
養胃重要的一點就是要讓腸胃能夠充足供血，所以要保證充足的身體和腦力休息。現在的人喜歡宵夜，孰不知在胃最需要休息的時候卻讓胃持續工作，此舉實在傷胃。
不能酗酒
酒精對於身體的傷害，我們都心知肚明。酒精除了對胃黏膜造成傷害，同樣還會傷害肝，形成酒精肝。養胃，就要遠離酒精。
戒菸
現在，不管是男性還是女性，都喜歡吸菸。吸菸對於胃黏膜的傷害是巨大的，還會導致分泌過多的胃酸和蛋白酶。這樣的傷害胃實在是承受不了。
避免飽一頓餓一頓
吃飯不定時，飢飽不定時都會對胃壁造成傷害，養胃一定要讓自己按時吃飯，飯量穩定，不過飽也不過飢。
一定要注意飲食衛生
現在我們經常能夠聽到“地溝油”之類的，其實過多的食用路邊攤的不乾淨的食物，以及油炸、燒烤食品都是對胃的負擔，容易造成胃潰瘍。
晚餐應該吃七分飽
很多人經過一天的工作，晚飯從來不虧待自己，一如既往地攝取了很多的油脂、蛋白質。這樣一是容易導致肥胖，另外就是對於胃部的傷害，晚上胃部運作效率較低，食用這麼多不易消化的食物，會讓胃無法得到充足的休息，更會加重胃潰瘍。
