秋季如何養胃

要講究心理衛生

胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關。因此，人們要經常保持精神愉快、情緒樂觀，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。還要科學安排生活，保證充足睡眠，防止過度疲勞。

要注意飲食調養

胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐，使胃中經常有食物來中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。還應注意進食時要細嚼慢嚥，以利於消化吸收，減輕胃腸負擔。忌暴飲暴食，否則會破壞胃酸分泌的節律性，誘發潰瘍病。不要吃生冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物，並戒菸、酒，以防刺激胃教膜，促使潰瘍復發。

要避免藥物刺激

許多中西藥物的刺激，可使潰瘍面擴大，病情加重，甚至引起出血等。因此，應禁服強的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛以及中藥防風等對胃就膜有強烈刺激性的藥物。如因病情需要服用這些藥物時，應在飯後服用，或同時服用保護胃的藥物。

要防止腹部受涼

秋季氣候變化較大，晝夜溫差懸殊。因此，要隨氣候的變化，適時增減衣服，夜間睡覺要防腹部著涼，以免胃病復發。即使夏天睡眠時也應在腹部蓋一條毛巾，不要在穿堂風處睡覺。

喝香油護胃

一時難以戒菸的人，經常喝點香油，可減輕香菸對牙齒、牙服、口腔黏膜的直接

損傷，減少肺部煙斑的形成，阻滯部分尼古丁的吸收。愛喝烈性酒的人，喝點香油

同樣可以保護口腔、食道、胃賁門和胃部黏膜。