推拿對頸椎病有好處嗎
推拿對頸椎病有好處。
用四指推,拿,按,搖,扳,搓,抖,拔伸等手法,針對患處進行推拿,能起到舒筋通絡,活血化瘀,理筋整復的作用,從而有效放鬆肩頸部,上肢部位肌肉,起到緩解頸椎疼痛的作用。
按揉松筋
頸椎病治療的第一步是松筋,即放鬆頸部肌肉,可根據具體情況和對手法的掌握情況,分別選用以下一種或若干種手法。
1.一指禪推法:要求從上到下,從中央到兩邊,從健康的一側到患處,力道由小到大,層次由淺至深,使後枕部,頸部,肩部充分放鬆。
2.項部拿法:要求用力要深沉,先放鬆項部兩側淺層肌肉,再放鬆深層肌肉,避免過度向後提,以免頸部有被勒感,可伴隨揉法。
3.頸肩部㨰法:當操作於項部時,患者頭向患側對側彎曲以充分暴露治療部位;操作於肩部時,患者頭向患處一側側屈使肌肉放鬆;操作於項部,肩部以側㨰法為宜,操作於項肩交界區,背部時以立㨰法為宜。
4.項部指揉法:以拇指指揉法或四肢指揉揉項部兩側肌肉。操作時從上到下,力量從小到大,層次由淺入深。
點揉痛點
可在項部,肩部痛點處重點點揉,彈撥,達到止痛,緩解痙攣,分解粘連的作用。本法可與按揉松筋有機結合在一起應用,以增強手法效果。
頸椎病分型推拿
神經根型頸椎病
點揉彈撥穴位:目的在於通經活絡,調暢氣血。治療手指的麻木,疼痛。
缺盆:位於鎖骨上窩中央,距前正中線4寸。推拿該穴位主治上肢麻木疼痛。
肩中俞:位於背部第7頸椎棘突下,後正中線旁開2寸,作用於治療肩背痛。
肩外俞:位於背部第1胸椎棘突下,後正中線旁開3寸,作用於治療肩背痛。
肩井:位於肩胛區,第7頸椎棘突與肩峰外側連線的中點處,作用於治療頸肩痛。
天宗穴:位於肩胛部,當岡下窩中凹陷處,與第4胸椎相平,作用於治療肩背痛,上肢內側痛。
椎動脈型頸椎病
輕抹前額:推拿者坐在患者頭側,用拇指的螺紋面自印堂至前髮際,交替使用抹法。
分推前額:推拿者用兩手拇指末節的橈側自前額正中向兩旁推至太陽穴,並在太陽穴處稍做點揉,反覆操作。
點揉太陽,頭維,角孫,百會,四神聰等穴位。
脊髓型頸椎病
點揉穴位:除頸肩部及上肢手法以外,還應點揉下肢穴位,用以疏通下肢經脈,行氣活血,治療下肢麻木,無力,通常點揉以下穴位。
湧泉:在足底,屈足卷趾時,足心最凹陷處。作用於治療足趾麻木,下肢無力。
崑崙:在足部外踝後方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。作用於治療足趾麻木,足底疼痛。
太溪:在足內側內踝後方,當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。作用於足趾麻木,足底疼痛。
頸椎病自我推拿手法
1,患者放鬆坐於椅子上,一手置於頸後,以掌和掌根著力,自兩側向中間用力,以使項部肌肉放鬆,操作時從上到下,反覆10次,在擠按的同時還可以做揉法。這樣做可以緩解項部肌肉痙攣,防治頸肩部肌肉勞損,頸椎病,落枕等頸部疾病。
2,放鬆坐在椅子上,兩手四指置於頸後,以指著力環旋揉動項部兩側肌肉,使項部肌肉放鬆,操作時從上到下,反覆10次。
3,以兩手食指,中指分別點揉兩側風池,天柱,翳風等穴位,以放鬆項部兩側肌肉,治療頭部症狀,如頭痛,頭暈。