氣虛的原因有哪些 氣虛的十大症狀

氣虛的原因有哪些

主要有以下原因：

氣虛是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。

氣虛多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。從病發原因、症狀和脈象來對照現代醫學，氣虛同現代醫學概念“亞健康”極為相似。

小貼士

亞健康的根本原因是陰陽氣血不足，五臟功能低下，也與元氣不足、氣虛相符。

氣虛的十大症狀

具體如下：

1、氣虛者身體無力，肌表不固。

2、氣虛者很容易出汗，一般為虛汗。

3、虛則四肢肌肉失養，周身倦怠乏力。

4、氣虛則清陽不升、清竅失養而精神萎頓，頭昏耳鳴。

5、氣虛則無力以帥血行，則脈象虛弱無力或微細。

6、氣虛則水液代謝失調，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪氾濫而成水腫。

7、氣虛者中氣是不足的。

8、氣虛者多為自汗、怕風、易感冒。

9、氣虛者容易出現面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈等症狀。

10、氣虛還可導致臟腑功能減退，從而表現一系列臟腑虛弱徵象。

氣虛會導致入睡困難嗎

可能會。

生活中氣虛是可能會導致患者失眠的，因為氣虛會導致患者出現食慾不振、噁心、腹脹等消化不良症狀，使機體營養攝入不足，免疫力下降；如果長時間得不到調理，就會導致機體肝血不足，心血兩虛，出現心神不定、入睡困難或者多夢易醒等失眠的症狀。

氣虛怎麼調理最有效

氣虛者可以透過以下方法進行調理：

1、氣虛者宜採用飲食調理，多吃補氣益氣、易消化、性平味甘的食物，如：大棗、山藥、龍眼肉、蓮子、薏苡仁、芡實、黃芪、黨參等。

2、對於氣虛者來說，質易出現肌肉鬆軟，倦怠乏力，不喜運動，抵抗力弱，因此生活調攝方面要做到，起居有規律，謹避風寒之邪，“勞則氣耗”， 運動鍛鍊宜採用低強度、多次數方式，不適合激烈、長時間的運動，以免耗傷正氣。

3、氣虛者還可以透過按摩調理身體，按摩或艾灸足三里穴，可以起到健脾益氣、強身健體的作用。

4、若是氣虛者症狀比較嚴重，此時建議可以透過中醫治療，服用一些藥材緩解。