天天健康

冬天手腳冰涼怎麼辦

芳洲小娘子

2.3萬熱度 A⁺ A^-

冬天到了，溫度也開始下降，很多人都有寒冷的感覺，特別是手腳冰涼的情況，一到冬天手腳冰涼怎麼辦呢？

經常運動

冬天氣候寒冷，身體的新陳代謝減慢，末梢供血程序減緩，就出現了冬天手腳冰涼的情況。

建議：日常可以多運動，冬天運動不止是鍛鍊身體，冬天運動後可以加快身體新陳代謝還能加速血液迴圈，從而幫助溫暖身體。

冬天手腳冰涼是末梢供血的問題，末梢供血差那就外部促進血液迴圈，晚上的時候可以多泡泡腳，幫助改善迴圈問題，還可以在水裡加些生薑、花椒等食物，加速血液迴圈。

服用中藥是一個很傳統的辦法，自古以來我國就有服用中藥改善體質的淵源，常規的中藥丸劑有十全大補湯、右歸丸等，在傳統醫學中，是極適合虛寒體質的人服用的。

很多人手腳冰涼是日常不注意保暖導致的，比如冬天穿單鞋、衣衫穿得單薄、身體供暖不足自然會引起末梢供血不足，所以，冬天手腳冰涼的人，日常注意保暖才是王道啊！

很多人挑食，牛肉不吃，羊肉不吃，殊不知這些都是溫補型食物，經常吃吃可以幫助溫暖身體、改善體質，幫助禦寒。

建議：冬天到了，多吃溫補類食物，幫助身體禦寒。

釋出於 2021-10-19