女性冬天手腳冰涼是怎麼回事 冬天女性手腳冰涼是什麼原因

身體受涼

秋冬換季的時候，天氣變化過快要根據天氣變化增添衣物為好。特別是到了冬天一定要特別注意腿、腳的保暖。下肢受寒，很容易導致全身都受寒，出現手腳冰涼的情況。冬天睡覺也要注意保暖腳部，可以穿上棉襪幫助保暖。

壓力過大

女性身體容易患上寒症，而如果是女性長時間處於生活、工作的壓力之下，經常神經緊張，也容易導致出現植物神經失調引起的手腳冰涼。經常處於壓力之下的女性要注意適時的減壓才好。

體質虛弱

體質虛弱，比如氣血兩虛、陽虛女性更容易出現手腳冰涼也就是說陽氣不足的女性朋友特別容易在冬天天氣寒冷的時候出現手腳冰涼。天氣寒冷會影響到身體受涼，內臟如肝臟一旦受寒會影響到正常的造血功能。身體肝臟造血功能受阻，供血量就會出現減少引起肢體寒冷，手腳冰涼。

迴圈障礙

如果是女性身體較為虛弱，特別是心臟較為衰弱，沒辦法將血液充足地供應到身體末梢部位就會很容易造成處於末梢部位的手腳冰涼。另外天氣寒冷可能會造成人體血管收縮，血液迴流的能力減弱，造成處於末梢部位的手血液迴圈不暢造成手腳冰涼。

激素變化

女性朋友在經期和孕期身體激素容易發生變化，經期和孕期導致的激素變化會透過影響神經系統導致皮下血管收縮，血流量減少而導致手腳冰涼。而女性在經期，因為身體失血原因，身體也更容易受寒。

疾病影響

如果是女性朋友身體患有血管疾病、心臟衰弱疾病都會導致手腳冰涼。身體的血液是由心臟發出攜帶氧氣經過血管流向身體各部分組織。如果心臟和血管存在疾病，會影響血氧的正常供應，遠離心臟的手腳也更容易冰涼。

如何避免手腳冰涼

注意保暖

冬天需增加衣服鞋襪，對手腳徹底保護，也可手腳塗抹護手霜，有一定的保暖作用。可藉助暖寶寶、熱水袋等外來溫度維持溫暖。

攝入高熱量食物

人體在進食後透過對食物的消化吸收可轉化為熱量，多食用一些高熱量食物，如巧克力、奶油、花生、牛肉等等可有助於保暖。

運動鍛鍊

運動可以促進人體血液迴圈，當血液加速迴圈也可帶動熱量，將血液流向四肢，可改善手腳冰涼的情況。

薑片泡腳

使用薑片放入溫熱適宜的水腫泡腳，生薑驅寒，可有效的驅逐身體的寒氣，也可使末梢血液迴圈，改善手足冰涼的症狀。