重陽珊珊
咖啡早上空腹喝好嗎
不建議空腹喝咖啡。
不建議在空腹的情況下喝咖啡，會對我們的身體健康造成一定的傷害，所以並不建議在空腹的情況下去食用咖啡，而且在生活中在空腹的情況下食用咖啡的時候也會造成我們腸胃出現很嚴重的負擔，尤其是對一些患有胃潰瘍或者是對一些腸胃疾病的人群來說這個時候空腹食用咖啡的話就會容易造成我們的身體出現一定的不利影響，所以在平時生活中的話並不建議在空腹的情況下食用咖啡。
咖啡什麼時候喝好
1、早上喝咖啡
早上的時候食用一杯咖啡可以起到很好的改善身體便秘幫助自己的身體健康的作用，所以在平時生活中的話可以嘗試著在早上的時候食用一些咖啡。
2、飯後30分鐘喝咖啡
飯後半個小時喝咖啡比較好，這樣有很好的促進消化的作用，能幫助人體腸胃消化功能的增加，但是在平時生活中喝咖啡的時候也要注意自己的身體狀態的問題，在平時生活中一些貧血的人群不建議食用。
3、運動前喝咖啡
運動前喝一杯咖啡，能起到很好的促進身體的新陳代謝的作用，能有效的幫助身體健身的效果增加的作用，所以在平時生活中的話可以選擇在健身之前喝一杯咖啡，來幫助自己身體熱量的揮發。
4、疲倦時喝咖啡
在疲倦的時候喝一杯咖啡來幫助自身精神狀態的恢復，因為咖啡可以起到很好的提神醒腦的作用，所以在平時生活中的話可以選擇精神狀態不好的時候喝一杯咖啡。
喝咖啡的注意事項
1、黑咖加糖奶同樣傷胃
有人認為喝黑咖傷胃的話，新增糖和牛奶就能改善這個問題，實際上是怒對的，咖啡中的咖啡因會引起胃酸大量分泌，導致身體不適，而且咖啡因刺激了食道下段原先禁閉的括約肌，使它比較鬆弛，導致胃食道逆流，這種情況就是加糖或牛奶也無法改善的。
2、高血壓人群忌喝咖啡
高血壓人群在工作壓力大的時候應該避免喝咖啡，咖啡中咖啡因容易導致血壓上升，如果再加上情緒緊張，更容易導致血壓升高。
3、喝咖啡不妨搭配白開水
喝咖啡的時候搭配和點白開水，一來可以去除口腔異味，同時咖啡有利尿功能，適量的喝點白開水有助於提高排尿了，幫助保護腎功能。
