行雲自嫻
按摩治療痛風的好處
按摩療法治療痛風，可以提高患者的新陳代謝，降低血尿酸，按摩直接作用於面板肌肉，改善肌肉的營養代謝，增加肌肉組織對對於尿酸的吸收，利用和排洩，可以提高迷走神經興奮性，調節腎上腺素的分泌功能，有較好的活血止痛效果並緩解和治療血管神經併發症，反射性提高人體免疫功能，達到扶正祛邪的作用。
痛風自我按摩方法
按揉肺俞，胃俞，揉擦腎俞，按摩中脘，揉氣海，按揉手三里，拿合谷，拿按內關，外關，按揉足三里，三陰交，以上穴位按順序按摩，每穴按摩20-30次，早，晚各按摩一遍為宜，每遍30分鐘左右。
按摩足三里調節尿酸
按摩足三里有調理脾胃，補中益氣，通經活絡，疏風化溼，扶正祛邪之功能，是治療痛風很好的穴位。
痛風的發生是嘌呤代謝發生了異常，也就是內分泌出了問題導致不能很好的調節尿酸，按摩足三里可以調節人體各個系統的功能，從而起到治療作用;再者患有痛風的人群脾胃不能正常運化，需要健壯脾胃，按揉足三里能調整脾胃功能，從而起到調節尿酸的作用。
按摩方法：每天用大拇指或中指按壓足三里一次。按揉時用拇指指面著力與足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之，其餘四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸，麻，脹，痛和走竄等感覺，持續數秒後，漸漸放鬆，如此反覆運算元次即可，每次按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次。
按摩合谷穴排洩尿酸
合谷是手陽明大腸經的主要穴位，名意指大腸經氣血會聚於此並形成強盛的水溼風氣場。按摩合谷能使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官疾病減輕或消除，因為合谷有清熱瀉濁的功效，透過按揉合谷，可以使機體的熱濁邪氣從大腸排洩，而尿酸則屬於熱濁邪氣之一，並且，合谷穴本身有很好的止痛作用，因此治療痛風亦有療效。
按摩方法：在按摩時兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一鬆的按壓，頻率為每2秒鐘1次，即每分鐘30次左右，重要的是按壓的力量要有一定的強度，穴位下要出現酸，麻，脹的感覺，指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發揮此穴位的療效。
按摩豐隆穴降血尿酸
豐隆穴是足陽明胃經穴的主要穴位之一，屬於胃經，又聯絡脾經，是常用的治痰要穴，肥胖的人易患騰飛，是因為肥胖人群多因氣虛有痰溼所致，豐隆穴有化痰作用，是治療肥胖症的經典穴，這種化痰作用正是治療痛風的原理所在，按摩該穴位具有良好的降血尿酸作用，故多用來治療痛風。
按摩方法：每次按摩100-16o次，每日早晚各1遍，兩腿都需要按摩。
按摩血海穴恢復血尿酸平衡
血海是足太陰脾經的主要穴位之一，本穴為脾經所生之穴的聚集之處，有化血為氣，運化脾血之功能，還有引血歸經，治療血癥之功效，刺激血海穴，可祛除人體內的瘀血，並促生新血，而痛風的發生是脾胃功能出了故障，疼痛劇烈從中醫上是有瘀血的表現，按揉血海既能調理脾胃，又有活血化瘀止痛的功效，起到標本兼治的作用，待脾胃升清降濁功能恢復嗎，就能促進體內血尿酸的排洩，降低血尿酸水平，
糾正尿酸鈉沉積而引起的非特異性炎性反應;再者，刺激血海穴能抑制致痛因子和神經遞質的升高，達到止痛作用和降低尿酸租用，還能抑制過亢的交感神經，抑制嘌呤代謝及尿酸生成過多，並提高腎的排洩功能，使血尿酸迅速恢復平衡。
按摩方法：每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，以感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。
