長期喝咖啡牙齒會變黑嗎 咖啡會使臉上的黑色素增多嗎

長期喝咖啡牙齒會變黑嗎

會。

咖啡中含有黑色素，食用後咖啡的色素就會沉著在牙齒上，如果及時漱口或者刷牙的話可能並不會對牙齒的顏色造成什麼影響，但是如果長期喝咖啡可能會導致牙齒表層色素沉積，待牙齒上有色素沉積後，刷牙已經沒有用了。

咖啡會使臉上的黑色素增多嗎

不會。

雖然咖啡是一種含有黑色素的食物，但是喝咖啡並不會導致臉上的黑色素增多，因為咖啡中的黑色素物質經過消化代謝後都會氨基酸、無機鹽和水，而這些物質是不含有色素的，所以不會沉積在面板中，無需擔心喝咖啡面板會變黑。

一般人體面板的黑色素的增加、沉著受遺傳、激素、紫外線刺激等因素的影響，而喝咖啡是不會影響面板黑色素沉著的，但如果一次性飲用較多的咖啡，其中的咖啡因物質可能會影響睡眠，進而導致內分泌分泌不均衡而導致黑色素增加，但這種影響也很小，注意喝咖啡不要飲用過量就行。

咖啡喝了會胖嗎

不會。

喝咖啡一般不會導致肥胖，因為咖啡中含有豐富的咖啡因，而咖啡因對神經有興奮作用，飲用後有很好的提神醒腦、緩解疲勞的作用，並且咖啡含有的熱量較低，飲用後一般不會導致發胖。

但如果咖啡中還加入了糖、奶等輔料的話，那含有的熱量也會隨之升高，長期飲用可能會導致體重增加，建議儘量選擇飲用純咖啡，比如黑咖啡、苦咖啡等等，不加糖的咖啡既能最大程度的保留咖啡的原有的味道，飲用後還不會攝入過多的熱量。

一天三杯咖啡多嗎

有點多。

咖啡中含有較多的咖啡因，一般一天不建議攝入量咖啡因的量超過400mg，而一杯150毫升的咖啡可能含有50~200mg的咖啡因，而不同咖啡其原料以及製作方式不同，所以咖啡因含量也有所不同，其中濃縮咖啡、手磨現衝的咖啡咖啡因的含量要高於速溶咖啡。

一般建議一天喝1~2杯咖啡攝入咖啡因能起到很好的提神效果，同時不會對身體造成較大的影響，而如果一天喝三杯咖啡，可能會對牙齒、腎臟、血管都會造成不利影響。