吐納語秋
冬天洗熱水澡的好處
疏通經絡
冬天氣溫較低，人體血液迴圈的速度也會減慢，這時候適當的洗一下熱水澡的話就能加速機體的血液迴圈，起到一個疏通經絡、驅寒保暖的作用。並且還能起到一定改善手腳冰涼、預防感冒的效果。
舒緩壓力
洗熱水澡，特別是泡澡還能起到較好的舒緩壓力的作用，白天上班學習一天之後回到家如果能夠抽出一點時間來泡泡熱水澡的話就能夠使得全身的肌肉以及大腦都得到放鬆，同時還能起到一定的助眠作用。
冬天洗熱水澡的壞處
冬天正常洗熱水澡是不會有什麼壞處的，但如果洗熱水澡的時間太久、頻率間隔太密集或者是水溫過高的話，洗完熱水澡之後就會加重面板的乾燥情況，並且還會破壞面板本身的屏障以及生態平衡，這樣就會降低面板抵抗能力。
冬天洗冷水澡的好處
提高體抗力
冬天適當的洗一下冷水澡能夠增加機體適應氣溫的能力，特別是對於那種冷空氣環境，並且經常受寒冷刺激還能夠增加鼻部和咽部粘膜的適應能力，從而能夠增加機體的抵抗能力，這樣就不容易感冒。
增加心血管能力
經常洗冷水澡對血管也是十分有益的，身體在冷水環境下時，在神經的支配下，面板血管的收縮舒張能力也會加強，從而能改善面板血液迴圈，就能加速面板下組織的營養供給，從而能使面板更加的潤滑有彈性。
冬天洗冷水澡的壞處
容易感冒
冬天氣溫比較的低，如果是那種耐寒能力不好或者是免疫力比較低的人洗冷水澡的話就很容易出現寒邪入體的情況，這樣就會容易感冒。
導致全身緊張
冬天洗冷水澡會使得機體出現一系列的應激反應，例如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等情況，這樣就會使全身緊張，處在一個緊繃的狀態。
