火焰凌晴
女性喝黑咖啡的利弊
利
1、提神醒腦：黑咖啡中含有大量的咖啡因子，而咖啡因子具有一定提神作用，女性適量喝具有一定提神醒腦的作用。
2、補充維b：黑咖啡中含有大量的菸鹼酸，而菸鹼酸屬於維生素b族中的一種，適量喝具有一定補充維生素b的作用。
3、醒酒：黑咖啡中的有效成分，可以幫助人體代謝酒精，因此女性適量喝黑咖啡具有一定醒酒作用。
弊
1、黑咖啡中含有大量的咖啡因子，適量吃喝具有一定提神作用，但要是過量喝，那麼就可能會導致人體神經興奮，引起心慌、心悸以及多汗等作用。
2、黑咖啡具有一定腐蝕作用，對於女性來說，長期過量喝會腐蝕自身的牙齒，使牙齒變的黑黃。
3、黑咖啡中含有一定刺激性物質，女性過量喝咖啡，會刺激自身腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。
女性長期喝黑咖啡好嗎
不建議長期喝。
綜上所述可以知道，黑咖啡對女性來說，既具有一定好處，同時也具有一定危害，一般來說，女性是不建議長期喝黑咖啡的，女性長期喝黑咖啡，可能會導致其出現骨質疏鬆；對於孕婦來說，若是長期喝黑咖啡，那麼還可能會導致胎兒畸形，嚴重時可能會對胎兒的健康造成威脅。
喝黑咖啡減肥的最佳時間
建議飯後半小時喝最好。
黑咖啡不加糖，其中含有大量的咖啡因、維生素、纖維素等成分物質，適量喝可以幫助促進人體腸胃蠕動，飯後半小時喝，可以幫助代謝體內的食物，具有一定促進消化的作用。
其次還可以幫助燃燒人體脂肪，具有一定減肥作用，可以幫助人體控制體重，有利於體內毒素以及廢物代謝。
黑咖啡減肥的正確喝法
具體如下：
喝黑咖啡減肥，不要往其中加糖分或其他物質，否則會降低黑咖啡減肥效果。其次黑咖啡減肥需要趁熱喝，趁熱喝可以促進體內脂肪的代謝。最後喝黑咖啡減肥，最好是在早晨起來空腹喝或者是在運動前30-40分鐘喝，減肥效果更好。
