天際波光
喝咖啡的好處
咖啡對人們的身體和精神會產生作用；咖啡因首先作用於中樞神經的皮質層，透過提高畫質醒程度、注意力和聯絡能力來減少疲勞和睏倦的感覺；人體的衝動和交談的慾望會得到柔和的提高，這會促進對社會交往的更多需要。
喝咖啡會“上癮”
咖啡本身是不具備成癮性的，但是它含有咖啡因，富含咖啡因的咖啡是一種軟性毒品，咖啡因是一種中樞神經興奮劑，被國家劃歸為一類精神藥物，有刺激人興奮的作用；而毒品是人工提取物，主要形式是生物鹼，咖啡透過刺激神經，使你的情緒興奮，讓你愛上這種充滿鬥志的感覺，讓喝一次就想喝第二次。
咖啡“上癮”的症狀有哪些
當喝咖啡者發現自己對咖啡產生了依賴性，想減少咖啡飲用量或者乾脆不再喝咖啡時，這種癮頭就會明顯表現出來，這些症狀如頭疼、疲倦等，甚至經常會有輕微噁心的感覺。
咖啡“上癮”怎麼辦
其實咖啡上癮只是暫時的，只是你對咖啡產生了依賴性，你依賴咖啡帶給你的興奮感，當你發現你有這種依賴感並想停止喝咖啡時，你就停止吧，因為剛開始幾天你確實會有不舒服的感覺，但是過幾天后，這些症狀就會消失。
小貼士
咖啡雖有提神作用，但是睡前不宜喝咖啡，不然會睡不著，會使大腦太興奮而引起失眠；經常喝咖啡會引起食慾不振，也會對性慾產生一定的抑制作用，所以喜歡喝咖啡的人要注意適時，適量原則。
