無相美媛
辛、辣食物
辣椒維生素含量豐富，但刺激性強。腸胃功能不好的人最好不要食用或儘量少食用。洋蔥、生薑、大蒜等雖然營養豐富有益於身體健康，但是它們很有可能會造成腸胃不適，如胃脹、腹部絞痛等。
豆類及其製品
一提到豆類，大家大概都會想到消化不良吧！是的，豆類所含的低聚糖如棉籽糖、水蘇糖在腸胃消化時，被腸道中的細菌發酵分解，產生一些氣體，從而引起腹脹、腹痛、打嗝等一系列症狀。有嚴重消化性潰瘍的病人不要食用豆製品，因為豆製品中含大量嘌呤，有促進胃液分泌的作用。有胃部疾病的人最好不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和胃腸脹氣加重胃部疾病。
油膩食品
油膩食物高脂、高蛋白，具備大量的熱量，不利於消化有礙腸胃的消化吸收。
碳酸飲料
碳酸飲料刺激性比較大，能刺激腸胃，導致腸胃不適；適量地飲用果汁助於身體健康，但果汁中一般都含有大量糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負擔，從而引起腹脹、胃疼等問題。
巧克力與咖啡
巧克力含大量可可鹼，會使得食道約擴肌放鬆，從而導致胃酸進入食道影響胃部健康。咖啡中的咖啡因會刺激交感神經，從而刺激胃腸分泌胃酸，如果有胃潰瘍等腸胃疾病的人應慎服。
薄荷
少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖等。因為薄荷會放鬆食道括約肌，導致胃酸。薄荷傷胃，因此要少吃薄荷與薄荷類食品。
西紅柿、西蘭花
西蘭花和番茄也是胃不好的人群應該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，併產生大量的氣體，對胃不好。而番茄具有很強的酸性，刺激腸胃分泌更多的胃酸，導致胃酸和消化不良。
攝入過冷或過熱的食物會導致胃部溫度的改變，影響胃酸的分泌和消化酶的作用。因此在飲食方面不要有太大溫度上的變化，以免引起腸胃不適，引發胃部疾病或加重胃部疾病。養胃護胃重在生活飲食方面，希望今天給大家帶來的分享有幫助到大家。
