曉靈桑
情況一：偶爾一個月兩次月經腰疼
原因1：排卵期出血+以下因素引起的正常病症
一個月來兩次月經，很可能就是排卵期出血，發生在兩次月經期之間，一般流血量較少，持續2—3天左右，與雌激素水平短暫下降有關，為常見的生理現象。而如果患者還伴有腰痛的話，很可能跟以下不良生活因素有關
1、經期受涼
經期女性要是受到寒涼入侵，會引起腹痛、腰痛、腹瀉、經期血量增多或減少等現象，這多半是因為經期喝了冷飲、吹了涼風或用冷水洗浴造成的。
2、長時間坐姿不當
如經期長時間有以下坐姿：窩在沙發裡、椅子只坐一半、盤腿坐、身體前傾等都會傷及腰部，引起腰疼的現象。
3、長時間站立
不僅長時間久坐會導致腰痛，長時間站立亦是如此。長時間站立會使腰部的承重力增強很多，因此想要保護好腰部，就要避免久坐以及久站。若避免不了要長久站立的話，建議女性朋友們偶爾換換腳，以幫助減輕腰部的負擔。
4、穿太久高跟鞋
由於穿上高跟鞋後，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部後仰。過度的腰部後伸使背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態，長期下去，關節囊和腰背肌即發生勞損，引起腰痛。
同時穿高跟鞋下肢不得力，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血，出現腫脹以致淤血青紫，可表現為急性腰痛，也可加重原有的腰痛症狀。
5、不當性交
有的年輕男女，喜歡玩刺激，在經期做愛可很好的避孕，但性交方式卻要把握好，若是性交姿勢過於粗魯、動作幅度大，很容易引起經期後女性腰痛、腹痛的現象。
原因2：服用某些藥物
若近期有服用緊急避孕藥，也可能引起一個月來兩次月經。因避孕藥有抑制女性子宮內膜的作用，造成女性血液中激素不平衡，發生月經紊亂。
原因3：人流手術
很多女性在人流手術後，由於手術器具對子宮的刮傷，導致子宮受傷，短時間內會出現月經紊亂，一個月來兩次月經，甚至腰痛、腹痛等不適感。
原因4：腰部疾病或腰部受傷
有的女性是本身已經患上了腰部疾病或者是腰肌勞損、腰部受傷，只不過平時太忙碌都忽略了腰疼。但是在月經期間，因為生理期的影響，所以疼痛感會很明顯。
情況二：經常性一個月兩次月經腰疼
原因：某些婦科疾病引起，如：
1、盆腔炎
如果經期除了腰痛還出現了其他異常現象，那可能是患上了婦科疾病。比如：經期腰痛+發燒、小腹墜痛，可能是盆腔炎；要是經期第二三天經血依然呈淡褐色、體溫升高，可能是子宮內膜炎。
2、子宮肌瘤
子宮肌瘤是女性最常見的良性腫瘤，常見於30～50歲的女性。子宮肌瘤除了會引發腰痠背痛外，還會有下腹墜脹、腰痠背痛，且在經期加重、經量增多及經期延長、下腹包塊、白帶增多等。還可演變為慢性盆腔痛，也會引起腰骶部疼痛，嚴重者導致不孕、流產等等。
3、宮頸癌
宮頸癌早期患者多會發生接觸性出血；中晚期為不規則陰道流血，類似於月經現象，讓人誤以為是一個月來兩次月經，同時這個病症還會伴有腰痛、白帶異常、尿頻、便秘等症。
4、子宮內膜異位症
患有子宮內膜異位症的患者，會有痛經，月經異常、性交疼痛、腹痛、腹瀉或便秘等症。且隨月經週期而呈進行性加重，疼痛部位以下腹、腰骶部及盆腔中部為主。
偶爾一個月兩次月經腰疼怎麼辦
1、熱敷腰部
用熱毛巾或熱水袋熱敷疼痛部位，以促進血液迴圈，緩解腰疼。注意溫度，避免燙傷，熱敷時間以10—15分鐘為宜。或是用手將艾葉搓碎，再用少許醋拌一下。用的時候把艾葉放在微波爐裡熱一下，然後裝在一個布袋裡，腰疼時敷上三四十分鐘就可以了。艾葉具有行氣活血、逐寒祛溼、溫經通絡的功效，所以用熱乎乎的艾葉包敷一敷，馬上就能緩解痠痛。
2、按摩腰部
腰痛患者直立，兩腳分開，略寬於肩，雙手掌心相對摩擦至有溫熱感後，迅速將兩手掌掌側置於兩側腰部面板上，上下來回摩擦49次，使腰部面板產生溫熱感。手法要求動作輕巧、往來流利、緊貼面板，但避免擦破面板。可有效緩解腰疼感。
3、適當鍛鍊
缺乏鍛鍊的話，身體腰部也容易受傷，對於一些腰部疼痛問題，我們也可以採取扭腰，伸展身體的活動，如：瑜伽、普拉提等幫助放鬆腰部肌肉，促進血液迴圈，從而緩解腰疼的情況。
4、保持正確的坐姿
尤其是整日要面對電腦工作的女性，建議將鍵盤離自己的身體稍近一些，保持正確的坐姿，以減少腰部的承重力。久坐會加重腰部的疼痛，而工作中，要時不時的起身走一走，同時，可以在座椅上，腰部的部位放置一個靠墊，作為腰部的支撐物，以減少腰部的承重壓力。
5、滾床單法
仰臥在床上，屈膝屈髖，兩大腿緊貼腹部。兩手十指交叉，抱住小腿部，並使小腿儘量向胸腹部靠緊。用力向左滾動，以左耳、左肩、左臂挨著床為止，再回身向右側滾動，如此反覆滾動30～50次。
屈膝抱腿使身體呈圓團狀，能牽扯腰背的肌肉，經常聯絡可以增強腰背部肌肉，促進炎症和腫脹的消退，使腰痠背疼的症狀逐漸消失。
經常性一個月兩次月經腰疼怎麼辦
就醫檢查治療。
如果女性經常一個月來兩次月經還伴有腰疼的現象，說明患者腰部有疾病或是婦科有疾病，需要及時就醫檢查，根據醫生的建議，採取正確的治療方法。
一個月來兩次月經腰疼需注意
1、避免久坐不動
女性平時要多鍛鍊，避免久坐不活動，久坐不活動會影響到區域性的血液迴圈，並且容易引起女性出現腰痛的現象，堅持鍛鍊能夠促進區域性的血液迴圈，並且也可以增強身體素質，可以起到預防疾病的作用。
2、注意腰部保暖
尤其是在月經期間，要做好腰部的保暖工作，避免腰部受寒，否則會影響到區域性的血液迴圈，並且會導致溼氣和寒氣侵入人體，容易引起腰痛的現象，並且還會引起女性痛經。
3、避免長時間彎腰做事
對於月經期或是手術後引起的腰痛，都應儘量避免大幅度的動作，和經常性彎腰，不然這樣會加重腰部疼痛。如果有需要，可以找家人來幫忙。
4、少吃生冷食物
不僅僅是月經期間，平時非月經期也應該少吃生冷食物，不然會導致氣血凝滯、經絡不通，進而導致腰痛、痛經。
5、少穿高跟鞋
高跟鞋固然可以讓女人看起來美態十足，但是高跟鞋的出現本身就是“反人類”設計，把腳後跟太高，身體會不自覺地前傾。時間長了，腰部所受的壓力就會很大，容易受傷，導致腰痛。所以在平時生活中，儘量少穿高跟鞋，多穿平底鞋。
6、不要捶腰
腰疼的患者千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶容易導致女生受不了，更容易導致經血紊亂。
