風嘯瓊英
用茶水泡腳
晚上睡覺前，把白天喝剩的茶葉倒入盆裡面，加沸水沖泡，放涼至40度左右的時候泡腳。茶水中含有茶多酚，有收斂止血的功效，可以促進腳後跟傷口癒合，還能軟化硬皮。
塗抹甘油醋
把甘油和醋按相同的比例對在一起，每天晚上洗腳後塗在裂口處，醋可以軟化腳後跟的硬皮，甘油可以滋養肌膚，促進傷口癒合，堅持塗抹一週即可見效。
塗抹維生素E
用乾淨的針尖，在維生素E藥丸上扎一個小孔，每天洗腳後在裂口的地方均勻的塗抹一些，堅持塗抹到裂口癒合，一個藥丸可以多次使用。
貼創口貼
對於那種腳後跟有較深開裂口子的部位，在洗乾淨腳後，要貼上創口貼，一個是防止傷口在行走的過程中撕扯引起疼痛，一個是能促進傷口癒合，防止感染。
用保鮮膜包腳
氣候比較乾燥的時候，面板水分蒸發很快，睡覺前先在腳後跟上塗抹一些保溼乳液，然後用保鮮膜包起來，可以有保溼的作用，能讓傷口儘快癒合。
注意！包保鮮膜之前一定要擦乾水，避免水分長時間浸漬表皮，引起潰爛。
塗蘆薈膠
蘆薈膠有殺菌消炎的效果，能促進傷口癒合，防感染。還能滋養腳後跟的面板，防止腳後跟面板過於乾燥，加重開裂。
多吃富含維生素A的食物
缺乏維生素A的時候，面板會幹燥、易脫屑，角質也會增生變硬。所以如果腳後跟開裂，要多吃富含維生素A的食物，比如胡蘿蔔、魚肝油、魚肉等。
