歸元浩漫
熱水泡腳
泡腳可以促進腳底血液迴圈，促進細胞新陳代謝，可每日睡覺前，用40°C左右熱水泡腳20分鐘。既能助眠，還能改善腳跟粗糙的情況。如果角質較厚，可以在泡腳時加白醋，並用細鹽摩擦腳後跟。
定期去除廢舊角質
腳後跟的角質層比身體任何部位都厚，所以摸上去會比較粗糙，可以定期用去角質產品和磨砂板，去除腳底廢舊的角質層。通常建議2周使用一次，不宜頻繁使用，否則會損傷肌膚。
橄欖油塗腳後跟
一邊泡腳，一邊將橄欖油加熱，然後用一塊棉布浸入加熱後的橄欖油，取出後包裹在腳後跟上，並用保鮮膜纏好，最後穿上襪子使其很好的固定住。每日睡前包好，起床後用溫水清洗即可。
維生素E塗腳後跟
每日取維生素E一顆，用針扎一個小口，將油塗抹在腳後跟上，或者將維生素E裡面的油混在護腳霜中，每日早晚泡腳後塗抹，能增強護腳霜的滋潤效果。
尿素軟膏塗抹腳後跟
如果腳後跟面板粗糙乾燥，甚至出現了乾裂的情況，除了每日用熱水泡腳，塗抹護腳霜外，還需要在乾裂處塗抹尿素軟膏，促進開裂的傷口癒合。
腳後跟粗糙時要注意什麼
不打赤腳
打赤腳對錶皮傷害較大，經常打赤腳會使腳後跟越來越粗糙，有時候踩在石子上，還容易刮傷表皮。
多吃蔬果補充維生素
維生素C有促進新城代謝的功效，身體缺乏維生素B時面板會變得乾燥，而新鮮的果蔬中富含各種維生素，所以為了腳後跟面板更細膩，要多吃果蔬。
